Home / Возраст счастья / 6 секретов вечной молодости
6 секретов вечной молодости1

6 секретов вечной молодости

6 секретов вечной молодостиКак продлить молодость и  замедлить старение?

Для вас 6 антивозрастных советов, которые помогут вам максимально продлить свою молодость. Если старение нельзя предотвратить, его можно сделать оптимальным.

К сожалению, старение является основным фактором риска возникновения различных неприятных вещей о которых мы даже не задумываемся в молодости. И хотя невозможно повернуть время вспять, есть способы замедлить старение и сделать его оптимальным. Это означает снижение влияния и последствий 4-х процессов, которые с возрастом начинают ломать наши тела изнутри, повреждая внутренние органы и ткани и способствуя развитию всевозможных дегенеративных заболеваний.

4 причины старения: воспаление, окисление, стресс и сахар

Для развёрнутого объяснения того, как эти 4 процесса способствуют возникновению старческих недугов, понадобилась бы целая книга. Поэтому позвольте нам вкратце объяснить суть.

Окисление является результатом пагубного воздействия свободных радикалов, которые негативно влияют на сексуальную жизнь, внешний вид кожи и общее состояние мозга.

Воспаление – это отправная точка для всех сердечно-сосудистых заболеваний, слабоумия, ожирения, диабета и рака.

Стресс заставляет организм вырабатывать гормоны (например, кортизол), которые помимо прочего вреда, уменьшают гиппокамп, важную область мозга, которая отвечает за память и мышление.

Сахар способствует повышению гормона инсулина в крови, что неизбежно приводит к ожирению, быстрому старению и болезням.

К счастью существует ряд мер, которые мы можем предпринять, чтобы уменьшить влияние этих факторов.

Читайте еще 10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

6 секретов молодости для женщин всех возрастов

1. Делайте ежедневные физические упражнения

А знаете, как замедлить старение, лучше выглядеть на пляже, избавиться от дряблого тела и повысить настроение? Не пренебрегать ежедневными физическими упражнениями! Учёные доказали, что даже 30-45 минут быстрой ходьбы в день способствуют росту новых клеток головного мозга, а так же снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и депрессии.

2. Принимайте эти 7 пищевых добавок

Омега-3 кислоты – снимают воспаления, помогают правильной работе сердца и мозга.
Магний – расслабляет стенки кровеносных сосудов.
Витамин D – полезен во всех отношениях.
Ресвератрол – активирует гены долголетия.
Куркумин – противовоспалительное, противораковое средство и антиоксидант.
Какао флавонолы – помогают нормализовать кровяное давление.
CoQ10 – лучшее топливо для сердца.

Лучшие пищевые добавки на основе Геля Алоэ Вера от компании “Форевер Ливинг Продактс”. Это гарантированное улучшение работы организма на клеточном уровне, укрепление иммунитета и повышение уровня энергии в организме. Более 200 продуктов для Вашего здоровья, красоты и энергии.
Заказывайте продукты ФЛП по тел. +380938492181 Или можно зарегистрироваться и купить со скидкой 15% Форевер Ливинг Продактс

3. Употребляйте в пищу эти 4 продукта

Добавьте в свой ежедневный рацион орехи, бобы, тёмный шоколад и ягоды. Эти 4 продукта особенно сильно помогают замедлить старение. Постарайтесь сделать так, чтобы они составляли значительную часть вашей диеты.

4. Пейте эти 3 напитка

Вода, зелёный чай и гранатовый сок. Недавние исследования учёных доказали, что если выпивать по 5 и более стаканов воды в день, можно уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 53%. Зелёный чай является отличным противовоспалительным, противораковым средством и антиоксидантом. Кроме того, он способствует потере лишнего веса. А гранатовый сок израильские учёные вообще называют «природной виагрой».

5. Обуздайте свой стресс

Неважно, напрямую или косвенно, но стресс помогает развиваться и прогрессировать любому заболеванию. Более того, он сокращает количество клеток головного мозга и делает шире талию. Проще говоря, помогает вам стать глупее и толще. Поэтому так или иначе, вам необходимо научиться избавляться от стресса. По мнению психотерапевтов, лучшим способом борьбы со стрессом является медитация. Даже пара минут глубокого расслабленного дыхания несколько раз в день может помочь избавиться от внутреннего напряжения.

Читайте еще 6 секретов красоты Софи Лорен

6. Относитесь к этим советом со всей серьёзностью

К сожалению, учёные пока не изобрели таблетку молодости, которая бы работала, пока вы лежите на диване. Хотите замедлить старение, жить дольше и лучше? Тогда отнеситесь со всей серьёзностью к вышеперечисленным рекомендациям.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Check Also

Безграничная юность. Чё, правда

Безграничная юность. Чё, правда?

Пришло в моей любимой рассылке от Академии Mindvalley. Вдохновляет — нет слов. Неужели в 86 можно быть такой активной? ...

Cтарение – неизбежно. Взросление – выборочно

Взрослеть, не старея: чудесная история о старушке-студентке

Не бывает поздно. Никогда! Главное — мечта и желание. Именно об этом история, много раз облетевшая весь ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *