7 причин научиться жить осознанно

7 причин научиться жить осознанно

Человеку, достаточно долго плывущему «по течению» и живущему в мире собственных иллюзий довольно трудно найти мотивирующий фактор, который заставит его меняться. Многим совершенно непонятно, для чего нужно менять свою тихую, невзрачную, но спокойную и безопасную жизнь? Какую награду мы получим за приложенные усилия? Вот несколько причин, которые должны побудить вас менять свою жизнь к лучшему. 1. Вы научитесь получать удовольствие от мелочей Применяя метод осознанности, вы научитесь ощущать всю полноту жизни. По сути, даже мытье посуды кажется неприятным занятием, только пока вы не закатали рукава и не опустили руки в теплую воду. Как только вы начнете процесс, сразу же ощутите ...

Read More »

11 причин, почему больше всех с мужчинами не везет самым ярким женщинам!

11 причин, почему больше всех с мужчинами не везет самым ярким женщинам!

У некоторых женщин все получается само собой – они легко находят парня, который им нравится, и без каких-либо осложнений создают здоровые отношения. Другие не так удачливы и проводят месяцы и годы, встречаясь с «неправильными» мужчинами. Эти женщины обычно умны, независимы и сексуальны, поэтому вопрос в том, почему они не могут найти любовь? Есть 11 причин, почему у самых невероятных женщин самая сложная жизнь: 1. Они самодостаточны. Мужчины хотят чувствовать себя сильными, и поэтому некоторые из них избегают общения с успешными женщинами. Мужчины хотят зарабатывать больше денег и быть успешнее своей половинки, чтобы удовлетворить свое эго. Именно поэтому они не могут ...

Read More »

Письмо 15-летней дочери

Письмо 15-летней дочери

Автор, мать девочки-подростка, решила заранее обрисовать дочери свою позицию по поводу её взросления и дальнейшей самостоятельной жизни. И сделала это очень грамотно. Послушай, Крошка. 1.Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да? Но, тем не менее. В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания, или до нахождения работы. Либо ты кладешь на ВУЗ болт (и я никогда не осужу тебя за это) и идешь работать. И обеспечиваешь свои потребности сама. Содержать неучащуюся девочку 18+ лет от роду я не буду, потому что я считаю ...

Read More »

«Чем больше даришь любви, тем больше её остается»

«Чем больше даришь любви, тем больше её остается»

Замечательный текст Ники Батхен о любви. А точнее, о том, что 1+1 = больше, чем 2: Люди вместе, пока они хотят быть вместе. Ни долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому. Когда человек хочет уйти, уйдет и от дома, и от детей, и от умирающего калеки. Пока не хочет — остается рядом. Когда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают. Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат. Как бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдется кто-то, кому ты понравишься. Как бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то, ...

Read More »

5 упражнений для спины, создающих ощущение, как после хорошего массажа

5 упражнений для спины, создающих ощущение, как после хорошего массажа

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости — помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле. Эти упражнения на стуле — адаптация классических упражнений на растяжку. Предлагаем и вам сделать подарок своей спине. А в конце статьи вас ждет бонус! 1. «Крылья бабочки» Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильного положения позвоночника и кровотока. Исходное положение: сидя на краю стула, спина выпрямлена. Ноги на ширине плеч, ступни полностью стоят на полу. В этом упражнении адаптированы несколько упражнений на растяжку («змея», «лодочка»). Согнутые в локтях руки закидываем за голову, пальцы сцепляем на затылке, локти разводим как можно шире. На вдохе раскрываем руки и вытягиваем грудную ...

Read More »

10 cекретов, которыми никогда не делятся умные женщины

10 cекретов, которыми никогда не делятся умные женщины

Практически все люди любят поговорить, посекретничать, а порой и посплетничать, особенно если для этого есть подходящая компания. И женщины не являются исключением. Причем, обсуждая других, женщины с такой же легкостью делятся и своими проблемами, сомнениями и переживаниями. И далеко не всегда это идет во благо самой представительнице прекрасного пола. «Язык мой – враг мой!», – гласит народная мудрость, очень точно отражая последствия таких необдуманных откровений. Решив поделиться с подругами своими сокровенными мыслями, женщина может столкнуться с такими проблемами, которые самым негативным образом отразятся на ее репутации и повлияют на отношения с близкими людьми. Мудрые женщины прекрасно знают об этом, а ...

Read More »

Уйти нельзя остаться: «Я прожила с абьюзером 20 лет»

Уйти нельзя остаться: «Я прожила с абьюзером 20 лет»

Годами подвергаться психологическому насилию (абьюзу) и ничего не предпринимать? Со стороны такая ситуация кажется как минимум странной. Мать шести детей, блогер Дженнифер Уильямс-Филдс о том, что мешало ей разорвать отношения с мужем-абьюзером. «Я хотела уйти, но не знала как…» Стоп. Перестаньте задавать один и тот же вопрос: как она вообще могла оставаться в этих отношениях. Не то чтобы ответа не было — просто понять и осмыслить его очень сложно. А ваши вопросы и суждения в духе «сама виновата» — они просто заставляют нас стыдиться еще больше. Вам, наверное, сложно в это поверить, но мои свидания с будущем мужем мало чем ...

Read More »

Мерил Стрип: «Я больше не собираюсь терпеть»

Мерил Стрип «Я больше не собираюсь терпеть»

Замечательные слова интеллигентной, обаятельной женщины и талантливой актрисы. Стоит взять на заметку каждому: «Я больше не собираюсь терпеть многое, и не оттого, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определенного жизненного этапа — этапа, на котором я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня или на то, что задевает меня, причиняя мне боль. Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жесткие требования любого рода. У меня больше нет желания удовлетворять тех, кому не нравлюсь я, любить тех, кто не любит меня и улыбаться тем, кто не станет улыбаться мне в ...

Read More »

«А раньше бабы в поле рожали — и ничего!»

«А раньше бабы в поле рожали — и ничего!»

Всё познается в сравнении – и это мы часто сознательно и подсознательно делаем: мы сравниваем себя с другими, сравниваем наше время с прошлым, сравниваем нашу культуру с другой, сравниваем наш уровень менталитета, здоровья и медицины. И когда кажется, что то, что у нас есть здесь и сейчас – это очень мало и недостаточно для счастья, просто прочитайте это. Отрезвляющая статья психотерапевта Адрианы Имж: Да, раньше не было рака. Потому что его не диагностировали. Человек умирал, и все. Не было проблем с аллергией на прививки. Дети умирали от дифтерии пачками, и все. Не было проблем с контрацепцией. Люди просто рожали и ...

Read More »

«Отношения должны быть простыми, как две копейки, ведь любовь не просчитать»

Письмо мудрой женщины молодым девушкам

Письмо опытной мудрой женщины молодым девушкам — Отношения, имеющие шанс быть долгосрочными, не должны быть сложными по определению. Ну сколько времени человек способен выносить мозг себе и другим в режиме нон-стоп? Ну полгода, год, в особо запущенных случаях — пару лет. А потом он всех достает окончательно и публика в скорбном молчании покидает зрительный зал, оставляя героя в одиночестве потеть на сцене под жаром софитов. Так называемые сложные отношения, все эти «пришел-ушел» и многочасовые разговоры о высоком — это, пардон, от излишка свободного времени. Это неправильные отношения. Серьезно. Это как если вы приходите в автосалон и хотите бентли, хотя ваших средств ...

Read More »