Home / Успешная женщина (page 3)

Успешная женщина

Как правильно ссориться

ssoraТерпеть молча обиды – вредно. Зато хорошая «взбучка» повышает иммунитет, стимулирует мозг, а еще является мощным стимулом сближения партнеров.

Вот что советуют психологи в случае ссоры.

1. Если ссору не избежать, то делайте это тет-а-тет. Не надо начинать при свидетелях. Вы не только «загоните» окружающих в неловкую ситуацию, но и вызовите злость партнера.

2. Предъявляйте претензии по факту, а не все-все, что наболело за годы. Потому что человек, с кем вы ссоритесь, не поймет, за что конкретно он «получает». Не нужно фраз типа: «Ты всегда», «Ты никогда». Не обобщайте. Претензии только по одному конкретному поводу.

3. Избегайте фраз вроде: «Я так и знала», «И зачем я только с тобой связалась» и т.д. Это унижает вашего реципиента и уж точно не стимулирует. Read More »

Проспать или выспаться

проспать или выспаться«Кто рано встает, тому Бог подает», — эту замечательную фразу я часто слышала в детстве от бабушки. И согласна я с ней целиком и полностью. Это здорово во всех отношениях (и здОрово, и здорОво). Приятно и полезно встать пораньше, переделать все дела, все успеть и жить без суматохи. Но иногда случаются проколы — как сегодня.

Проспала!

Обычно проспавший человек лихорадочно вскакивает, начинает суетиться и догонять ушедший поезд. Раньше и я так делала — носилась по квартире, орала на близких, суетилась и нервничала. Результат получался, мягко говоря, не очень.  Наверстать упущенное не получалось, зато настроение портилось напрочь. По большому счету, не происходило ничего катастрофического, разве что на весь день складывалось мерзкое настроение.

Сегодня все было иначе. Наверно, потому что Синельникова на ночь начиталась. Кстати, и проспала-то потому, что читала перед сном дольше обычного.

Будильники-то я помню! Один из них я даже выключила. Но когда я открыла глаза после «еще минутку полежу», на часах оказалось много больше, чем я ожидала увидеть… Вот здесь и произошло чудо! Read More »

Личный дневник — основа изменений и роста

Личный дневникМногие когда-либо задавались вопросом, каким образом мне упорядочить свою жизнь, понять самого себя, разобраться в своих желаниях, стремлениях и выбрать единственно верное направление развитие своей жизни.

Одним из инструментов, позволяющим достичь этой цели является личный дневник. Ведение личного дневника, пожалуй, наиболее эффективное средство в руках человека, стремящегося упорядочить свою жизнь. Это необходимость, а не пустое времяпрепровождение.

А каким же еще образом возможно проанализировать свою жизнь?
Причем, проанализировать детально, досконально, и вместе с тем, складывая общую картину происходящего в твоей жизни. Правильно говорят: «тупой карандаш, лучше острой памяти». А ежедневно происходящее в нашей жизни не удерживается надолго в памяти, и делая неверные шаги, человек, забывая, ошибается снова и снова, «наступая на те же грабли». Read More »

Наслаждаться по полной

Хочу все, сразу и побольше.
Обычно от такой фразы люди ухмыляются, воспринимают ее как шутку или как невообразимую наглость. И начинают выбирать — «что -то одно», «или то, или это», «не все сразу», и»в очередь, в очередь».
Однако чаще всего мы сами себя  ограничиваем, когда начинаем выбирать что-то одно.Это мы сами не можем себе позволить получать больше и абсолютно все, что нам хочется. Мы просто не верим, что это возможно, даже не потрудившись проверить, действительно ли какое-то ограничение имеет место быть и несет под собой здравый смысл.
Мы не можем себе позволить лишний раз отдохнуть. И если пошли в кино, то еще и кафе — уже  чересчур.  Почему?
Чаще всего такое ограничивающее (в буквальном смысле слова) убеждение тянется из далекого детства. Когда мы хотели все игрушки сразу, и нас сдерживал здравый смысл родителей — их просто некуда было бы складывать. Или нам хотелось 5 пачек мороженого, однако это грозило бы ангиной. И  тот родительский здравый смысл сидит уже в почти каждом взрослом человеке, шепчет ему: «все нельзя, давай чуть-чуть». Read More »

Женское вдохновение

Настоящая женщина может сделать из ничего скандал, обед и шляпку. Это прописная истина, символизирующая суть женской логики. Однако где же найти на это вдохновение? Как попасть в то волшебное состояние потока, когда из заблудившегося огурчика в холодильнике получается восхитительный салатик?

А очень просто — нужно быть! Быть той настоящей женщиной, которая есть в каждой из нас просто по праву рождения. И тогда автоматически из «быть» следует и «делать», и «иметь» в соответствии с  главой формулой достижения успеха. В нашем конкретном случае с огурчиком – быть настоящей женщиной и вдохновенно делать салатик, а затем получить благодарные довольные улыбки сытого семейства или друзей.

Быть собой, верить в себя, в свою женственность, в свою женскую логику.  И на самом деле Read More »

Снежный ком твоего настроения

Бывает —  утро не задалось. И проспала, и погода премерзкая, и идти никуда не хочется. Поэтому вместо медитации, зарядки и фруктов с самого утра сидишь в фейсбуке, завтракаешь тортом и «забываешь» накраситься. А зачем? Ведь все равно все плохо, и будет только хуже… просто потому что это снежный ком, и он уже покатился! Хочу видеть плохое, и буду видеть плохое. И каждое плохое еще больше портит настроение, что тянет за собой только его ухудшение…

Стоп! Это все легко и просто можно остановить. И обязательно не нужно проживать плохой день до конца. Плохой день может даже не начаться, или, начавшись, длиться всего лишь час, или полчаса, или даже пару минут.  Все, что для этого нужно — просто начать думать иначе. Лишь остановиться и решить: «Хватит! Плохое закончилось — дальше все хорошо, все лучше и лучше!» И так и будет! Read More »

Как поймать за хвост идею

Ко всем нам в течение дня приходят гениальные идеи. Приходят и уходят — мы их попросту забываем. И все, что остается —  просто помним, что придумалось, было,  что-то такое интересное, но вот что именно — никак не вспомню. Так идея погибает для нас, хотя на самом деле уходит к кому-то другому. Затем, случается, мы встречаем ее реализацию и припоминаем :- «О, и мне как-то об этом думалось.»
Иногда мы свеженькую идею  рассказываем окружающим, а затем возникает чувство, будто уже осуществили ее. И тогда до, собственно, реализации дело так и не доходит.
Поэтому часто пишут и говорят о том, как сохранять и реализовывать то, что приходит в голову и кажется стоящей идеей.
Да, существует правило — реализовать в течение 72 часов свою гениальную идею. Или хотя бы начать что-то делать для ее исполнения. Но для этого нужно еще  не потерять свою драгоценность (а порой это действительно так), пока будет возможность  приступить к реализации. Read More »

Как посидеть в кафешке с пользой

Гуляя по родному городу, или где-то на отдыхе мы часто заходим в какое-нибудь кафе передохнуть, перекусить и просто посидеть. И такие посещения ничего обычно не означают — просто выпили кофе, говорили ни о чем. Но иногда мы специально выбираемся из дому, чтоб целенаправленно пойти в кафе. И тут начинаются чудеса. Главное — не забыть захватить с собой блокнот и ручку. И тогда можно использовать особую атмосферу кафешки для самых различных полезных мероприятий.

1) Вы можете не спеша написать подробный план на неделю, учитывая все правила планирования.
2) Вы можете заняться выгрузкой мозгов, просто выписывая все накопившиеся задачи в длинный список, чтоб затем последовательно с ними разбираться, уже видя полную картину вещей, требующих вашего реагирования.
3) Либо просто написать статью   или даже продающий текст.
4) А заодно прикинуть проект нового инфо-продукта.
5) Вы можете провести анализ беспокоящей вас ситуации, что является качественным методом устранения внутренних страхов.
6) Вы даже можете сфотографироваться — эдакая мини-фотосессия.
7) И в новой обстановке у вас наверняка получится разбудить свой креатив.
8) Еще кафешка прекрасно стимулирует генерацию новых идей.
9) И, конечно, это отличное место, чтоб провести коуч-сессию. Read More »

Ваша популярность в интернете

В сети интернет популярность блога, естественно, определяется количеством посетителей, т.е. трафиком. Кроме того, еще очень важный фактор — насколько активно ведут себя посетители на вашем блоге — комментируют ли посты, переходят ли на другие страницы, или ограничиваются посещением только той записи, на которую они попали из поисковика.  И чтоб понимать, насколько интересно людям то, что вы публикуете, можно  анализировать поведении посетителей на вашем блоге можно легко с помощью Гугл -Аналитика.

Однако совсем другое дело, когда речь идет о социальных сетях. Ведь далеко не во всех социальных сетях можно определить, сколько человек посетили вашу страницу. И критерием популярности здесь служат, опять же, комментарии и такой параметр, как  лайки. При этом лайк часть можно расценивать просто как признак вежливости, как, например,  в реале — улыбка продавцу в магазине или сотруднику в офисе, а иногда и просто случайному прохожему. Read More »

Мелочи жизни

Вся жизнь состоит из мелочей. Но какие они, эти мелочи?

Тут ошибка, там огрех, бизнес на коленке и третий сорт не брак. А все тянут за собой противные махонькие недочеты. И отмашки, мол, это все мелочи. Именно те мелочи, из которых, по большому счету, и состоит не только какое-то дело или сайт, но и отношения, и вся жизнь в целом.

Обижая по мелочам, можно нажить врага или окончательно испортить отношения, но с другой стороны – именно самые мелкие и незначительные знаки внимания создают ощущение  значимости для близкого человека. Главное – замечать эти мелочи.

И в любых делах ситуация точно такая же. Пропущенное письмо или сообщение, небрежность в документах или производстве – и вот уже бизнес катится под уклон.

Тогда откуда же взялась фраза «не мелочись»? Read More »