Почему кофе — Ваш помощник в тренировках?

Кофеин, содержащийся в кофе, является мощным стимулятором. Он имеет большое влияние на физическое и умственное состояние. Кофеин активизирует центр нервной системы, что приводит к приливу энергии, обостряет чувства и концентрацию. Кофеин влияет на высвобождение ионов...

Помогут ли light-продукты сбросить вес?

Light-продукты Когда мы хотим похудеть, мы часто выбираем продукты, обозначенные словом „light” или „fit” на упаковке. С надеждой, что они будут вкусными, полезными и менее калорийными. Производитель может использовать слово „light”, если данный пищевой продукт имеет...

Поможет ли голодание сбросить вес?

Голодание Оно может оказаться не совсем разумным способом расправиться с лишними килограммами. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что голодание — это легкий путь, чтобы потерять… здоровье. Прежде всего, во время поста в крови резко падает уровень...

Как елки влияют на привычки

Во всем виновата елка! Конечно, здесь играет роль всеобщая атмосфера праздника. Это и сверкающие радостными огоньками улицы,  и приукрашенные магазины со всеми своими скидками, подарками и бонусами. Стоит включить телевизор — обязательно наткнешься на...

Как придти в себя после праздников

Новый Год — это подарки, вечеринки, развлечения и… много-много еды. Хорошо, если вы отмечали этот праздник в гостях или в ресторане, а когда вернулись домой, то вас ждал полупустой холодильник. И не нужно вычислять, какой салатик доедать первым, решать,...

Как снять депрессию

Замечательный метод избавиться от стресса – поход в спа-салон или косметический кабинет. Здесь можно применить полный комплекс процедур, чтобы снять собственную депрессию. Это такие, как банные, массажные и косметические. Посвятить попробуйте этому часа 3-4, или лучше...

Когда радует завтрак в постель

Воскресное утро! Звонит будильник Кашпировкого, по подушке топчется кот и все будильники на телефонах давным-давно придушены. Так хочется прочувствовать выходной по полной программе, повалявшись подольше. То ли дрема, то ли медитация. А тут — на тебе, завтрак!...

5 причин завести собачку

1. Ваша личная эффективность. Вы станете очень собраны и дисциплинированы. И все исключительно из физиологии животного. Вы без будильника будете легко просыпаться в одно и то  же время, потому что вашей любимице нужно на улицу. Проспать и сделать вид, что вас это не...

Тортик, праздник и кошачья еда

Конечно, в блокадном Ленинграде толстых не было. Хочешь быть стройной — просто не ешь лишнего. Вот в Ленинграде в 43-м лишнего не было, а сейчас — навалом. И мало того — он пропадает. Если у вас в холодильнике завалялась колбаска, то что вы с ней...

Пройтись по магазинам

Пройтись по магазинам всегда приятно. Но в мрачную осеннюю погоду, когда на улице накрапывает дождик и дует холодный ветер, это особенно заманчиво. В большой бутиковой галерее всегда тепло и уютно, и есть маленьких кафе, где можно отдохнуть, поболтать и перевести дух....

Ночной кефир

Опять засиделась допоздна. Друзья в скайпе, в фейсбуке, в блогах. Нужно со всеми поболтать, поделиться новостями, решить какие-то вопросы. И совершенно незаметно время приблизилось к полуночи. Я давно уже заметила, что если не лечь спать в 11, то в 12 обязательно...

Про 21 день и привычки

Существуют самые разные мнения — сколько нужно дней для воспитания привычки. Одни говорят, что достаточно 21 день, есть мнение, что эта цифра составляет 30 или 40 дней. Так же я слышала про 90  и 100 дней. Так что, выбирать, похоже, есть из чего. Но как быть с...

Pin It on Pinterest