Исследователи выявили, что если человек бросает курить, необходимо, чтобы он потреблял максимальное количество витамина С.
Результаты исследований показывают, что в организме у тех, кто курит, быстро разрушается витамин С и его замещает никотин, как оказалось, витамин С и никотин – антагонисты. Когда курильщик пытается бросить курить, необходимо, чтобы он получал , как можно большее количество витамина С, американские специалисты разработали даже шестидневную программу отказа от курения. Надо увеличивать потребление всевозможных, которые содержат витамин С, и в 1-ю очередь, это апельсиновый и лимонный соки, перетертая смородина. Витамин С постепенно замещает никотин, и потребность организма в сигаретах понижается, однако, рекомендовано выпивать в первой половине дня 5-6 стаканов апельсинового сока. А это под силу не всякому, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта от этого метода нужно отказаться.
