Home / Внутренний мир / Помолчим? Моуна — как соблюсти обет молчания
mouna

Помолчим? Моуна — как соблюсти обет молчания

mounaНе могу сказать, что я действительно занимаюсь йогой. Так, иногда выполняю асаны, руководствуясь мыслью, что это моя практика. И моя практика такая, какая она есть на сегодня. Если же затрагивать практики духовные, то для меня это уже слишком серьезно.

Но так сложилось, что у меня получилось целых два дня соблюдать моуну.

Моуна — это обет молчания. Есть разные степени глубины и серьезности этого процесса.

  • Можно просто молчать, не произносить ни слова,  отвечая на вопросы окружающих жестами или записками. Это простейшая моуна, доступная каждому.
  • Можно добавить ограничение в получении информации — не смотреть телевизор, выключить радио и отключить интернет. В такой моуне ваше мышление будет вынуждено обратиться к своим собственным процессам. Вы осознаете свои мысли и чувства.
  • Если пойти еще немного глубже — то ограничьте контакты с людьми. Побудьте наедине с собой, сосредоточьтесь на познании себя, и вам наверняка откроются новые грани собственной души.
  • Самый продвинутый обет молчания — молчание мысли. Такую моуну могут практиковать только люди с большим опытом длительных медитаций.

Я решилась соблюдать моуну в выходные.

В семье меня наверняка поймут, а общаться с сотрудниками записками и СМСками — для первого раза это было бы слишком круто.

Итак,  в субботу утром я первым делом поймала себя на мысли, что просто болтаю сама с собой. Говорю, говорю и говорю — не вслух, так мысленно. Это оказалось очень интересным открытием.

Вскоре диалоги поутихли. Я просто наблюдала жизнь, думала и размышляла. Оказалось забавно и полезно следить за собственными мыслями  как возникают, куда несутся, к чему приводят. Мое общение ограничилось кивками головой или демонстрацией надписей.

В действительности семья от моей моуны  получила большущий неожиданный бонус. Мне пришлось воздержаться от огромного количества комментариев, советов и даже колкостей.  Я как бы со стороны увидела свой стиль общение с близкими. Такое осознание стоило того, чтобы на целых два дня «набрать в рот воды».

Я обязательно продолжу свой опыт, попробуйте и вы соблюдать молчание.

Главное — всех заранее предупредить, особенное если вы собираетесь соблюдать моуну достаточно долго. Магазин открыток может помочь сделать предупреждения оригинальными и приятными, оправив вашим контактам красивые открытки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *