Home / Tag Archives: диета

Tag Archives: диета

10 принципов интуитивного питания. Диета без диет

10 принципов интуитивного питания. Диета без диет

В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат. Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты. Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям, поскольку организм требует своего. А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и ...

Read More »

Диета в жизни женщины

5 ошибок худеющих в социальных сетях

Диета —  это не просто особый вид питания. Диета — это ритуал, к которому обычно прибегает женщина  накануне важных событий ее жизни. Как правило, на диету садятся перед праздниками, когда есть перспектива «выхода в свет» — посещения различных торжественных мероприятий (свадьба, выступление) или просто тусовок семейства или коллектива типа дня рождения или корпоратива. Когда не светит впереди ничего торжественно-праздничного, среднестатистическая барышня  обычно ест все подряд. И часто в немереных количествах, планомерно набирая с пяток лишних килограммчиков, ощущая себя коровой и в душе вынашивая недовольство собой. Но видимого повода меняться вроде как нет, и женщины терпеливо ждут преддверия хоть какого-нибудь события. ...

Read More »

Модные диеты: гречневая диета

Grechka-1024x768

Гречневая каша, впрочем как и рисовая, является диетической пищей сама по себе. Гречка содержит в себе полезные микроэлементы и практически все витамины группы В. А также это вкусная и питательная пища. Гречневая диета довольно продолжительная. Рекомендуемая длительность соблюдения диеты 14 дней. Средний показатель потери веса — 7 кг. Разрешенные продукты питания — гречневая каша в любом количестве, обезжиренный кефир 1% не более литра в сутки. Особенности питания при гречневой диете. Гречневую крупу варить не разрешается. С вечера насыпаете в термос 0,5 кг промытой крупы и заливаете 1,5 литрами кипящей воды. Оставляете закрытый термос на ночь. Это ваша каша на следующий ...

Read More »

Помогут ли light-продукты сбросить вес?

Light-продукты Когда мы хотим похудеть, мы часто выбираем продукты, обозначенные словом „light” или „fit” на упаковке. С надеждой, что они будут вкусными, полезными и менее калорийными. Производитель может использовать слово „light”, если данный пищевой продукт имеет не более чем 40 ккал в 100 граммах (в случае твердого продукта) и максимум 20 ккал на 100 мл, если это жидкость. На практике, однако, такие продукты часто не имеют каких-либо питательных веществ и содержат множество различных химических соединений. Доказано также, что чрезмерное употребление продуктов с пониженным содержанием жира, может привести к трудностям с пищеварением, запорам и нарушениям сна. К тому же

Read More »