Home / Tag Archives: осознанность

Tag Archives: осознанность

Остановить мгновение: секреты осознанной жизни

Остановить мгновение: секреты осознанной жизни

Стремление к осознанности — не модное веяние, а необходимость. Мы живем в быстро меняющемся мире и, чтобы все успевать, стараемся выполнять несколько дел одновременно. Спешка порождает тревогу, стресс, и в конце концов мы приходим к тому, что жизнь прошла, а мы и не заметили. Практика осознанности помогает снизить уровень стресса, продлить жизнь, сделать ее более яркой и наполненной. Принять решение быть осознанным и стать им — не одно и то же. Но решение внимательнее относиться к настоящему — уже шаг к осознанности. Уезжать на долгие ретриты в горы или на Гоа нет необходимости. Начать внимательнее относиться к себе и жизни ...

Read More »

7 советов как научиться осознавать жизнь

7 советов как научиться осознавать жизнь

Психологи уверяют: чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком нужно научиться жить осознанно. У многих это вызывает недоумение, ведь все мы здравомыслящие и вполне адекватные люди. Так что же нам мешает быть счастливыми? А может быть с нами что-то не так? Давайте вместе разберемся в этом сложном философском вопросе. На самом деле, жизнь большинства из нас течет по накатанной. Мы постоянно строим планы на будущее – летом мечтаем съездить на отдых, зимой купить автомобиль, через год найти стабильную работу или обзавестись семьей. Когда-то в будущем, но не сейчас! А другие постоянно кивают на прошлое. Им легче жить воспоминаниями, возвращаясь в те ...

Read More »

7 причин научиться жить осознанно

7 причин научиться жить осознанно

Человеку, достаточно долго плывущему «по течению» и живущему в мире собственных иллюзий довольно трудно найти мотивирующий фактор, который заставит его меняться. Многим совершенно непонятно, для чего нужно менять свою тихую, невзрачную, но спокойную и безопасную жизнь? Какую награду мы получим за приложенные усилия? Вот несколько причин, которые должны побудить вас менять свою жизнь к лучшему. 1. Вы научитесь получать удовольствие от мелочей Применяя метод осознанности, вы научитесь ощущать всю полноту жизни. По сути, даже мытье посуды кажется неприятным занятием, только пока вы не закатали рукава и не опустили руки в теплую воду. Как только вы начнете процесс, сразу же ощутите ...

Read More »