Home / Tag Archives: зарядка

Tag Archives: зарядка

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Каждое спортивное упражнение приносит нашему телу пользу. Но есть среди них и такие, которые оказывают положительный эффект сразу в нескольких направлениях. Как, к примеру, эта 30-дневная программа, которая принесет пользу вашему здоровью. Что с вами будет, если вы станете делать планку каждый день Задача состоит в том, чтобы выполнять 1 упражнение в день в течение определенного количества времени — от 20 секунд в 1-й день до 5 минут в 30-й день.   Журналистка Лия Уайналек решила проверить эффективность этой программы. Лия — подвижный человек, поэтому она думала, что легко справится с тестом. «Я была слишком уверена в себе. Когда я заняла ...

Read More »

Как придти в себя после праздников

Новый Год — это подарки, вечеринки, развлечения и… много-много еды. Хорошо, если вы отмечали этот праздник в гостях или в ресторане, а когда вернулись домой, то вас ждал полупустой холодильник. И не нужно вычислять, какой салатик доедать первым, решать, куда пристроить тортик и какие блюда так и не получится осилить. Однако Новый Год — это семейный и домашний праздник, и  чаще всего бывает, что в самом начале года холодильник просто лопается от запасов еды. Кажется, что накануне хозяйки пытаются наготовить на весь будущий год впрок. Ведь  изобилие всяческих яств на новогоднем столе как бы символизирует безбедное существование в наступающем году. Зато потом… Несколько дней все семейство ...

Read More »