Home / 2013 / Октябрь

Monthly Archives: Октябрь 2013

Как похудеть не отказываясь от еды?

Итак, при помощи действенного метода, не есть после 18-00, вы хотите избавиться от ненужных килограммов? Сначала вес терять вы действительно будете, но только потому, что будет теряться вес мышечной массы. А через пару недель, организм который устанет от голода, принудит вас в больших количествах есть жирное и сладкое, для пополнения запаса энергии. И килограммы вернутся обратно, но уже в виде жировых отложений. Поэтому весь день организм обязан насыщаться питательными веществами. Диетологи для этого советуют употреблять пищу дробно, то есть питаться маленькими порциями несколько раз в день. Пищевые ферменты, в организме, вырабатываются с определенной последовательностью. Поэтому питаться нужно один раз с ...

Read More »

Назад в детство: прыжки на батуте

Маленькие дети обожают прыгать на кроватях. Возможно, вы тоже любили то ощущение полета, которое дарили нам прыжки на матрасе. Ничего не потеряно. Сейчас есть возможность окунутся в детство без ущерба для мебели. Домашний батут или любительский батут — спасение для родителей с маленькими детьми, а также прекрасный тренажер для взрослых. Батут занимает мало места, большинство моделей складываются и легко помещаются под кровать. Стоимость также не велика. Если вас все же одолевают сомнения, тогда пора посетить тренажерный зал. Во многих залах уже стоят батуты. Стоит попробовать. Прыжки на батуте прекрасное упражнение для офисных работников, домохозяек и людей, желающих похудеть.

Read More »

Как выбрать сумочку

О том, что такое женская сумочка, говорить не приходится. И так понятно, что это исключительно особенное творение человечества. И совершенно не важно, то ли это клатч для  вечеринок, то ли удобная любимая сумка, которая сопровождает женщину каждый день, куда бы она ни отправилась. Однако стоит купить какую-то обновку — пальто, или сапоги, или просто новую кофточку, как сразу же возникает вопрос о новой сумочке. Ну как же иначе? — Вот обновка, к ней не хватает сумочки, — рассуждает барышня. И она совершенно права. В каждой новой вещи женщина уже другая, она себя видит в новом свете и по-новому чувствует. А  сумочка, ...

Read More »

Простые правила бега

1. Если у вас слишком большой вес не стоит начинать беговые тренировки. Для начала подойдет  быстрая ходьба. Начинайте с 15 минут и постепенно увеличивайте время до 60 минут. Далее начинайте чередовать быстрый шаг и медленный бег трусцой. 2. Не забывайте про разминку. Перед пробежкой или быстрой ходьбой разогрейте мышцы и разработайте суставы. Ваше тело скажет вам спасибо. 3. Не верьте утверждению, что при беге нужно дышать только носом. Спокойно дышите ртом. Кислород должен поступать в организм. А при нагрузках потребление кислорода увеличивается. Не стесняйтесь открывать рот. Дышите глубже!

Read More »

Pin It on Pinterest