от admin | Мар 9, 2016 | Здоровье, Фитнес
Главные принципы оздоровительной ходьбы такие же, как и в любых других видах физических нагрузок, — систематичность и постепенность. Если есть проблемы с самочувствием, необходимо сократить периодичность и время прогулок. В начале весны, а также в периоды особо...
от admin | Мар 9, 2016 | Здоровье, Фитнес
Оздоровительная ходьба — скучно и неэффективно? Парадокс! Люди отдают тысячи долларов на тренажеры, спортивные добавки и персональных инструкторов. Пробуют различные «модные» направления тренировок, следуют дурацким советам из «туалетных»...
от admin | Ноя 4, 2015 | Здоровье
О пользе воды уже достаточно написано как в интернете, так и в книгах и других печатных изданиях. Поэтому уже никого не удивить заявлением, что воды нужно выпивать достаточное количество и делать это регулярно, так как от нее зависят практически все процессы в...
от admin | Окт 14, 2015 | Внутренний мир, Здоровье
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически. По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки...
от admin | Сен 30, 2015 | Здоровье, Стройность
Вы всерьез занялись потерей веса и не можете представить свою жизнь без социальных сетей? Тогда эта статья для вас. Логично предположить, что объявление всему миру о своих планах питаться правильно и просматривание лент новостей таких же худеющих друзей может...
от admin | Фев 26, 2015 | Здоровье
1. Постарайтесь разобраться в своих отношениях с едой. На время этого мини-поста отложите «горящие» дела, чтобы без помех сконцентрироваться на собственных ощущениях и не пропустить сигналы, подаваемые вам вашим телом. 2. Избегайте новых вкусовых ощущений. С...
от admin | Фев 22, 2015 | Здоровье
Очень часто бывает так, что мы встаем из-за стола с переполненным желудком и чувством недовольства собой. В очередной раз обещаем себе: «Никогда больше не буду так объедаться!» но, к сожалению, очень редко держим слово. Поэтому и происходит переедание. Мы не только не...
от admin | Авг 22, 2014 | Здоровье
Диета — это не просто особый вид питания. Диета — это ритуал, к которому обычно прибегает женщина накануне важных событий ее жизни. Как правило, на диету садятся перед праздниками, когда есть перспектива «выхода в свет» — посещения...
от admin | Сен 25, 2013 | Здоровье
Когда говорят «отруби», многие из нас — особенно те, кто жил в деревне либо проводил там все лето — ассоциируют этот продукт с чем-то крестьянским, бедным. Это в лучшем случае. Обычные ассоциации — с кормами для животных. Городские же...
от admin | Июл 11, 2013 | Внутренний мир, Здоровье
Дети поражают своей любознательностью и умением радоваться простым вещам. Глядя на них, так хочется вернуться в то волшебное, беззаботное время под названием: «Детство». Это возможно! По мнению психологов, для этого есть веские основания. Знаете, почему в детстве...
от admin | Июн 25, 2013 | Здоровье
Не секрет, что каждому из нас приходилось в своей жизни впадать в состояние, когда желание, что-либо делать не просто сведено к нулю, а еще и стремится в «минус». Чаще всего это обусловлено ленью, которая возникает иной раз на ровном месте. Бьёшься с ней бьёшься, а...
от admin | Апр 24, 2013 | Здоровье, Успех
«Кто рано встает, тому Бог подает», — эту замечательную фразу я часто слышала в детстве от бабушки. И согласна я с ней целиком и полностью. Это здорово во всех отношениях (и здОрово, и здорОво). Приятно и полезно встать пораньше, переделать все дела,...
