от admin | Окт 11, 2013 | Фитнес
1. Если у вас слишком большой вес не стоит начинать беговые тренировки. Для начала подойдет быстрая ходьба. Начинайте с 15 минут и постепенно увеличивайте время до 60 минут. Далее начинайте чередовать быстрый шаг и медленный бег трусцой. 2. Не забывайте про разминку....
от admin | Сен 13, 2013 | Фитнес
Бег – это универсальное средство для того чтобы снова почувствовать прилив сил, сбросить лишний вес и подтянуть мускулатуру. Не нужно покупать специальные приспособления и тренажеры. Для бега нужна удобная обувь и все. Не надо искать подходящий фитнес-центр и покупать...
от admin | Июн 29, 2013 | Женская логика, Фитнес
Я пытаюсь полюбить бег. Говорят, это полезно и приятно. Возможно. Однако особой любви к бегу у меня пока не возникло. Зато каждое утро наблюдать за происходящим на стадионе действительно интересно. Так вот — сегодня был женский день. Почти как в бане. Обычно на...
