Home / Tag Archives: эмоции

Tag Archives: эмоции

Типы привязанности на примере разбитой коленки

Типы привязанности на примере разбитой коленки

ЧЕТЫРЕ МАЛЕНЬКИЕ ДЕВОЧКИ. ЧЕТЫРЕ ТИПА ПРИВЯЗАННОСТИ Это истории про девочек, которые путешествуют, падают и разбивают коленку. 1-я девочка Сюзанна. Она поскальзывается, падает и видит, что у нее разбиты коленки. Бежит домой плача. Ее мама смотрит на нее с любовью и говорит: «Болит, правда? Дай я тебя обниму. Давай промоем рану». Мама дает пластырь, дает посидеть на коленках и, может быть, песенку вместе поют. И через какое-то время маленькая девочка перестает плакать и бежит обратно играть. Через некоторое время мама спросит: «Ну что, все еще болит?» «Да нет», — ответит девочка. Это иллюстрация для БЕЗОПАСНОЙ привязанности. Чему Сюзанна научилась? То, что ...

Read More »

Как стать эмоционально зрелым

Практические советы известного американского психолога Д.Големана, способствующие развитию эмоционального интеллекта Станьте эмоционально грамотными. Вместо того чтобы приклеивать ярлыки к людям или ситуациям, промаркируйте свои ощущения. Используйте предложения, состоящие из трёх слов, начинающиеся «Я чувствую …». Фразу «Я ощущаю раздражение» используйте вместо фразы «Это бессмысленно». «Мне горько и больно» вместо оценки «Ты – бесчувственный болван». «Я чувствую страх» — вместо комплимента «Ты ведёшь машину как идиот». Различайте мысли и ощущения. Мысли: Я чувствую, что…, Я чувствую, если… Чувства: Я чувствую…(слово, обозначающее чувство или эмоцию). Возлагайте на свои ощущения большую ответственность. Фраза «Я чувствую ревность» в большей мере объективна, чем « Ты ...

Read More »

Pin It on Pinterest