Home / Tag Archives: кофе

Tag Archives: кофе

Почему кофе — Ваш помощник в тренировках?

Кофеин, содержащийся в кофе, является мощным стимулятором. Он имеет большое влияние на физическое и умственное состояние. Кофеин активизирует центр нервной системы, что приводит к приливу энергии, обостряет чувства и концентрацию. Кофеин влияет на высвобождение ионов кальция, молекулы, которого активируют распад АТФ энергии. Это помогает мышцам сокращаться быстрее, что позволяет, в частности, достичь лучших результатов, связанных со скоростью. Кроме того, употребление кофе перед тренировкой может эффективно уменьшить потери гликогена и молекул мышечных белков, которые являются важными в процессе наращивания мышечной массы.

Read More »

Как посидеть в кафешке с пользой

Гуляя по родному городу, или где-то на отдыхе мы часто заходим в какое-нибудь кафе передохнуть, перекусить и просто посидеть. И такие посещения ничего обычно не означают — просто выпили кофе, говорили ни о чем. Но иногда мы специально выбираемся из дому, чтоб целенаправленно пойти в кафе. И тут начинаются чудеса. Главное — не забыть захватить с собой блокнот и ручку. И тогда можно использовать особую атмосферу кафешки для самых различных полезных мероприятий. 1) Вы можете не спеша написать подробный план на неделю, учитывая все правила планирования. 2) Вы можете заняться выгрузкой мозгов, просто выписывая все накопившиеся задачи в длинный список, ...

Read More »

Pin It on Pinterest