Home / Tag Archives: привычка

Tag Archives: привычка

6 секретов помогут превратить регулярное употребление воды в привычку

привычка пить воду

О пользе воды уже достаточно написано как в интернете, так и в книгах и других печатных изданиях. Поэтому уже никого не удивить заявлением, что воды нужно выпивать достаточное количество и делать это регулярно, так как от нее зависят практически все процессы в человеческом организме. Попробуйте пить больше воды, и вы почувствуете разницу буквально сразу – начнут уходить лишние килограммы, улучшится кожа, нормализуется метаболизм, появится дополнительная энергия. Также всем известны негативные последствия дегидратации – сухость во рту, головокружение, пониженное давление, головные боли, сухая кожа и слабость. Ученые установили, что оптимальное количество воды составляет 3 литра в день для мужчин и 2 ...

Read More »

Полезная привычка читать

Как человек лучше воспринимает информацию,  закладывается еще в глубоком детстве. Кто-то лучше запоминает видео, кто-то — живой рассказ, а кому-то непременно нужно прочесть, чтоб действительно усвоить новые знания. И это все формируется с самого раннего возраста — если в семье читают, то читателем будет и ребенок. Но тем не менее, даже если ваши близкие никогда не читали книжки, вы все равно можете воспитать в себе такую полезную привычку, как чтение. И это нужно вовсе не потому, что существует определенное количество информации, доступной только из книг. Чтение развивает воображение, грамотность и культуру речи. И если вы причисляете себя к образованной и культурной части ...

Read More »

Про 21 день и привычки

Существуют самые разные мнения — сколько нужно дней для воспитания привычки. Одни говорят, что достаточно 21 день, есть мнение, что эта цифра составляет 30 или 40 дней. Так же я слышала про 90  и 100 дней. Так что, выбирать, похоже, есть из чего. Но как быть с обратным отсчетом? Сколько нужно, чтобы убить полезную и правильную привычку? День? Или неделю? А может опять 21 день? И сколько хорошая привычка может потерпеть, побыть как бы законсервированной, чтоб потом опять можно было к ней вернуться. Откуда у меня такие мысли? А просто я занималась зарядкой почти ежедневно 5 месяцев подряд. Почти — ...

Read More »

Pin It on Pinterest