Home / Tag Archives: психология

Tag Archives: психология

Про женщин, которые очень переживают…

Про женщин, которые очень переживают…

А вы знаете, что ваши переживания за близких — это разрушение их планов и возможностей? Особенно любят переживать женщины. За мужа, за детей… Есть очень тревожные особы. Они целыми днями переживают за всех своих близких. Они только этим и занимаются, и у них вечно озабоченный вид. Поджатые губы. Им некогда радоваться жизни, они бдят, они на страже, у них великая миссия — переживать! Не понимая, что тем самым, разрушают судьбу и отнимают силу у своих близких. Про женщин, которые очень переживают… Начиная с малого. Я вижу, как в школьных чатах родители пишут, что они переживают за контрольную ребёнка. Что?! Скажите, ...

Read More »

Пять провальных ошибок поддержки

Пять провальных ошибок поддержки

«Всё будет хорошо», «не расстраивайся», «это не конец света», «я же говорил(а)» — это НЕ поддержка! Нет универсальной формулы, подходящей для любого случая. Но зато есть вещи, которые точно НЕ надо делать, потому что они никак НЕ помогают и НЕ являются поддержкой. 1. ПУСТЫЕ ОБЕЩАНИЯ «Всё будет хорошо», «всё образуется», «жизнь обязательно наладится» — это пустые обещания. Вы не можете знать наверняка, что ждёт нас в будущем (если, конечно, вы не экстрасенс), а в такой формулировке ещё и подчёркиваете, как сейчас плохо (ведь хорошо, если оно вообще будет, то только в будущем). Если не знаете, что сказать, – молчите, будьте ...

Read More »

Вирусы сознания

Вирусы сознания

Мать известного психолога Роберта Дилтса, одного из основоположников НЛП, в 1978 году заболела раком груди. Ее лечили, но результата не было. В 1982 году Патрисию Дилтс выписали домой на четвертой стадии заболевания. Роберт решил: раз уж он сумел оказать помощь стольким посторонним людям, своим клиентам, почему он не может попытаться помочь собственной матери? Дилтс буквально заперся с матерью в доме на несколько дней и в процессе работы сделал одно из важнейших открытий в психологии. Он обнаружил причины, по которым люди сами не позволяют себе изменить свою жизнь к лучшему. Дилтс назвал это «ограничивающими убеждениями», или «вирусами сознания». Их оказалось три. ...

Read More »

Гештальт Молитва Фрица Перлза с дополнениями Хорхе Букая

Гештальт Молитва Фрица Перлза с дополнениями Хорхе Букая

Я- это я,Ты — это ты.Я пришел в этот мир не для того,чтобы оправдать твои ожидания,и знаю,ты пришла в этот мир не для того,чтобы оправдать мои.Потому что я — это я,ты — это ты.Когда мы с тобой встретимся,это будет прекрасно.А если, встретившись, мы не встретимся,что ж, ничего не поделаешь.Спасибо!Спасибо и прощай… … Я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит.Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред.Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой ...

Read More »

Типы привязанности на примере разбитой коленки

Типы привязанности на примере разбитой коленки

ЧЕТЫРЕ МАЛЕНЬКИЕ ДЕВОЧКИ. ЧЕТЫРЕ ТИПА ПРИВЯЗАННОСТИ Это истории про девочек, которые путешествуют, падают и разбивают коленку. 1-я девочка Сюзанна. Она поскальзывается, падает и видит, что у нее разбиты коленки. Бежит домой плача. Ее мама смотрит на нее с любовью и говорит: «Болит, правда? Дай я тебя обниму. Давай промоем рану». Мама дает пластырь, дает посидеть на коленках и, может быть, песенку вместе поют. И через какое-то время маленькая девочка перестает плакать и бежит обратно играть. Через некоторое время мама спросит: «Ну что, все еще болит?» «Да нет», — ответит девочка. Это иллюстрация для БЕЗОПАСНОЙ привязанности. Чему Сюзанна научилась? То, что ...

Read More »

Зона комфорта

Зона комфорта

Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают… «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы. У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться. Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и ...

Read More »

Однажды перестаёшь бояться холода…

Однажды перестаёшь бояться холода...

Однажды перестаёшь бояться холода… Любого холода… Просто кутаешься потеплее, и живёшь дальше… И тебя становится невозможно предать, обидеть, причинить боль… Всё это случается, когда ты боишься, а когда нет — не случается… Потому что ты прошёл все худшие варианты, и тебя не удивить ничем… Ты живёшь, проходя мимо любых провокаций — плевать тебе на них… Предавшие перестают для тебя существовать, и потому нет желания мести. Пустоте не мстят… Прошлое у тебя есть, но тебя в нём нет…так чего тогда?… Обиды? Тебе давно не девять. И ты обо всём можешь поговорить… Любовь? Только та, которую принимают сразу двое. Без доказательств. И ...

Read More »

Жила-была девочка… 2.0

Жила-была девочка… 2.0

«Жила была девочка…» —  философские мини-рассказы. Продолжение — еще здесь Жила-была девочка. Она все время путала йогу и уборку. Если долго не прибираться, а потом сделать генеральную уборку, будет хорошо. А вот если долго-долго не заниматься, а потом устроить тренировку на три часа, может быть ой-ой-ой… *** Жил-был мальчик. Он хотел накормить всех голодных и обогреть всех холодных. А потом женился неудачно. Представляете, эта стерва хотела, чтобы он сначала накормил её и пятерых совместных детей, обогрел их общий дом, денег заработал хотя бы на одежду, а потом уже мир спасал. Ну бывают же на свете настолько эгоистичные бабы! *** Жил-был ...

Read More »

Ценить себя!

Ценить себя!

Ценить себя это себя оберегать: от переутомления, от переохлаждения, от неприятных тебе людей и токсичных отношений Ценить себя это выбирать то, что действительно для тебя хорошо, и то что точно тебе подходит, компромиссы здесь неуместны Ценить себя это с любовью и щедростью вкладывать в себя: время, деньги, энергию — по потребности Ценить себя это ценить свой выбор: в музыке, еде, стиле одежды, образе жизни Ценить себя это ценить свои плоды: приготовленную тобой пищу, написанные тобой тексты и музыку, выполненную тобой работу, рожденных тобою детей Ценить себя это выбирать отношения где тебя ценят и где ценишь ты Ценить себя это ценить ...

Read More »

Жила-была девочка… (истории других авторов)

Жила-была девочка… (истории других авторов)

В продолжение философских мини-рассказов Аглаи Датешидзе «Жила-была девочка…» Жила-была девочка. У неё были любимые грабли. Однажды она опять на них наступила, но на этот раз так сильно, что грабли сломались. Девочка плакала долго и безутешно. Добрые люди предлагали ей другие разные грабли, свои. Но это было всё не то… А потом девочка пошла к психологу. И он подарил ей лопату. Копать не перекопать… Вера Шахова *** Жила-была девочка. И однажды она отправилась в дождь на свидание. Взяла зонт, надела плащ, а под плащ не надела ничего… Хорошее было свидание, запоминающееся. Вот что значит уметь одеваться по погоде! Вера Шахова *** ...

Read More »

Pin It on Pinterest