от Ирина | Сен 13, 2025 | Психология
Самооценка — штука коварная. Её можно строить годами и потерять за пару месяцев в «отношениях мечты». Иногда рядом с партнёром ты расцветаешь, а иногда вдруг оказываешься в тени, с поломанными крыльями и чувством, что сама себе враг. Самое страшное, что это происходит...
от Ирина | Авг 27, 2025 | Психология
Редко бывает так, что отношения заканчиваются внезапно — обычно финал подкрадывается тихо, оставляя заметки на полях. «Расставание перед расставанием» можно почувствовать: ночёвки становятся редкими, разговоры — поверхностными, а ссоры исчезают не потому, что всё...
от Irina Berg | Июл 28, 2025 | Психология
💬 Половинки яблока: притча о любви и несовпадениях Бывает, нас учат искать идеальную «вторую половинку» — как будто нас где-то разрезали и теперь нужно срочно склеиться с кем-то изнутри.Но жизнь, как всегда, вмешивается. Откусывает, обгрызает, меняет форму. И вот ты...
от Irina Berg | Июл 2, 2025 | Психология
Притча о восприятии, проекциях и иллюзии угрозы. Как наши внутренние страхи окрашивают восприятие мира. Колесо эмоций, зеркала, и немного дзен. Однажды ученик спросил монаха: — Учитель, мир враждебен человеку? Или, наоборот, несёт благо? Учитель ответил: — Я расскажу...
от Irina Berg | Июн 30, 2025 | Психология
А вы что подумали? Нет, это не валерьянка. Это 30 строк в дневнике — немного о себе, немного про жизнь, немного для ясности. Иногда перед сном хорошо не просто вырубиться, а остановиться на пару минут и собрать день в ладони. Не анализировать до потери пульса, не...
от Irina Berg | Июн 22, 2025 | Люди рядом, Психология
Токсичные родители: 10 признаков, которые мы не всегда хотим в себе замечать Иногда мы повторяем родительские сценарии — не потому что хотим, а потому что по-другому не умеем. Или даже не замечаем. И вроде бы «я старалась как лучше», а потом взрослый ребёнок приносит...
от Irina Berg | Май 21, 2025 | Психология
Как полюбить себя: 10 принципов Луизы Хей, которые до сих пор работают Никакая доброта к другим не заменит доброты к себе. Если ты устала угождать, злишься на себя и не понимаешь, с чего начать — вот 10 простых шагов от Луизы Хей, с которых начинается внутренний...
от Irina Berg | Янв 3, 2025 | Психология
28 точных и емких фраз для лучшего понимания себя, партнера и просто женского счастья 1. Мама – это семья и отношения, связи. Папа – это сила, защита и деньги. Хочешь всего этого? Освобождайся от всех претензий к маме и папе, и точно получишь всё желаемое. 2....
от Irina Berg | Дек 24, 2024 | Психология
Чувак приходит в гости к знакомой и садится в уличных штанах на её постель (джинсы не стираны с месяц, плюс чувак приехал автостопом). Знакомая орёт как раненая птица. Чувак сперва вообще не врубается, что не так. ̶Н̶о̶р̶м̶а̶л̶ь̶н̶о ̶ж̶е ̶о̶б̶щ̶а̶л̶и̶с̶ь ̶(̶с̶) Потом,...
от Irina Berg | Авг 31, 2024 | Психология
Газлайтинг – одна из форм психологического насилия, и несмотря на то, что вам вряд ли знаком этот термин, вы почти наверняка сталкивались с этим феноменом. Клинический психолог Яков Кочетков рассказывает, чем опасно постоянное обесценивание наших переживаний и...
от Irina Berg | Авг 30, 2024 | Психология
Когда моя дочь еще немного подрастет, я скажу ей: 1. Если тебя ударили – немедленно собирай вещи. Веди себя, как будто произошло землетрясение – хватай документы, детей, с остальным разберешься позже. Не принимай извинений и покаяний, не вступай в переговоры. Любое...
от Irina Berg | Авг 3, 2024 | Люди рядом, Психология
На самом деле все до обидного просто. Человеком движут два базовых инстинкта: сексуальный, или инстинкт продолжения рода, и инстинкт самосохранения. Хотя в последнее время еще называют третий – инстинкт власти. Инстинкт – это как автопилот, когда ты сам...
