Последние новости

Как распознать ЗОЖ-зависимость?

Как распознать ЗОЖ-зависимость?

Здоровый образ жизни — чрезвычайно модный тренд. Постояно мелькает в соцсетях — списки запрещенных продуктов, подсчеты, тренировки. Конечно, это правильно — есть здоровую пищу, тренироваться и т.д. и т.п. Но часто адепты ЗОЖ настолько увлекаются, что ничего здорового в их жизни уже не остается. А ЗОЖ превращается в зависимость… не очень здоровую, к сожалению. ЗОЖ-одержимость: тренд или болезнь? Любая зависимость начинается в момент эмоционального подъема. Если какое-то дело вам очень нравится и вызывает приятные эмоции, то всегда существует риск, что в дальнейшем это перерастет в сильную привязанность. Но одержимость начинается только тогда, когда вам требуется больше времени, знаний, усилий и ...

Read More »

Больше всего я люблю отношения, построенные на обмене светом

Больше всего я люблю отношения, построенные на обмене светом

Больше всего я люблю отношения, построенные на обмене светом… Любого формата и уровня отношения — от дружбы и любви, до родительских историй, и просто единомыслия… Без донорства и потребления… Без обременения собой, и без перетягивания внимания на себя… Без отслеживания отданного и полученного… Без борьбы за власть и соперничества… Без больных реакций, и невротических захватов… Без ожиданий… Я люблю просто видеть, слышать, или читать тех людей, что интересны мне, бесценны, близки духом — и отсылать им хоть лучик того света, который я добыла сама… Словом, делом, приветом, поддержкой… Негромкими чувствами, а оттого, без подозрения на подделку… И люблю, когда мне ...

Read More »

Когда подумать о душе

Когда подумать о душе

Хотелось бы знать, когда наступает это время — о душе подумать? В 50 лет, в 70 или в 90? «Пора и о душе подумать«, — так обычно говорят, брезгливо и пренебрежительно, в адрес немолодых уже людей, живущих со вкусом, полно и ярко. Традиционный смысл фразы таков: «куда тебе в твои-то годы» «побойся Бога, ты уже отжил свое» или на более совковый лад «молодым везде у нас дорога». Если вам так говорят, понимайте, что жизнь закончилась, пришла пора замаливать грехи и чистить душу. А то… Вы о какой душе? Есть же еще и другая душа, не религиозная, но человеческая. Когда «от ...

Read More »

Вы никогда не встретите сильного человека с простым прошлым

Вы никогда не встретите сильного человека с простым прошлым

Каждый переживал боль, но не каждого она раздавила Попадая в тяжелые времена, одни люди выбирают жить в страхе. Они погрязают в своей боли гораздо дольше, чем нужно, и позволяют ей взять под контроль всю свою жизнь. Вместо того, чтобы боль стала частью их истории, она становится всей книгой их жизни. Вы знаете, такие люди живут в своей боли, у них отсутствует мотивация идти дальше, у них низкая самооценка и постоянная потребность регулярно вспоминать и рассказывать о своей боли другим. Они выбирают оставить свои раны открытыми и никогда не позволять им зажить. А есть люди, которые не только идут дальше, но ...

Read More »

Манифест любви

Манифест любви

Лишь потому что я люблю тебя… Я никогда не отдам тебе последнее, потому что я люблю тебя. Ибо если я отдам тебе последнее, я буду злиться и обижаться на тебя и уже не смогу подойти близко. Именно потому, что я люблю тебя, я забочусь о себе в первую очередь. Потому что если я не позабочусь о себе, я не смогу дать ничего тебе. Лишь потому, что я люблю тебя, я открываю тебе сердце, даже когда в нем самая темная тьма. Потому что если я не открою его тебе, это будет стоять между нами. Именно потому, что я люблю тебя, я ...

Read More »

Гештальт Молитва Фрица Перлза с дополнениями Хорхе Букая

Гештальт Молитва Фрица Перлза с дополнениями Хорхе Букая

Я- это я,Ты — это ты.Я пришел в этот мир не для того,чтобы оправдать твои ожидания,и знаю,ты пришла в этот мир не для того,чтобы оправдать мои.Потому что я — это я,ты — это ты.Когда мы с тобой встретимся,это будет прекрасно.А если, встретившись, мы не встретимся,что ж, ничего не поделаешь.Спасибо!Спасибо и прощай… … Я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит.Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред.Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой ...

Read More »

Типы привязанности на примере разбитой коленки

Типы привязанности на примере разбитой коленки

ЧЕТЫРЕ МАЛЕНЬКИЕ ДЕВОЧКИ. ЧЕТЫРЕ ТИПА ПРИВЯЗАННОСТИ Это истории про девочек, которые путешествуют, падают и разбивают коленку. 1-я девочка Сюзанна. Она поскальзывается, падает и видит, что у нее разбиты коленки. Бежит домой плача. Ее мама смотрит на нее с любовью и говорит: «Болит, правда? Дай я тебя обниму. Давай промоем рану». Мама дает пластырь, дает посидеть на коленках и, может быть, песенку вместе поют. И через какое-то время маленькая девочка перестает плакать и бежит обратно играть. Через некоторое время мама спросит: «Ну что, все еще болит?» «Да нет», — ответит девочка. Это иллюстрация для БЕЗОПАСНОЙ привязанности. Чему Сюзанна научилась? То, что ...

Read More »

Зона комфорта

Зона комфорта

Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают… «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы. У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться. Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и ...

Read More »

6 правил нестареющих женщин

6 правил нестареющих женщин

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические — в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить. Первое правило. Следите за пищеварением. Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, ...

Read More »

Сказка о своём и чужом

Сказка о своём и чужом

Бабка на проходной бесцеремонно захлопнула перед ней дверь и рыкнула: — Чего тебе? — Мне бы … замуж, — прошептала она. — Ишь, куда собралась, — усмехнулась старуха. – А зачем тебе? — Чтобы любить кого-нибудь, — выдохнула девушка и покраснела. — Значит, любить тебе некого? — непривычно ласково спросила старуха. – Ну, это мы сейчас быстро исправим, — успокоила бабка и, пошарив под своим столом… сунула ей в руки невесть откуда взявшегося котёнка. – На, люби. Иди, — приказала «злая ведьма», не дав даже открыть рот несостоявшейся невесте. — И пока не полюбишь, не приходи. Котёнок был жалкий — ...

Read More »

Я люблю себя

Я люблю себя

Я люблю себя всегда. Я люблю себя, потому что я существую. Я люблю себя, потому что я – это я. Я люблю себя, даже когда я ошибаюсь. Я люблю себя, даже когда мне с собой сложно. Я люблю себя, даже когда я кому-то не нравлюсь. Я люблю себя, даже когда близкие говорят, что не любят меня. Я люблю себя, даже когда близкие покидают меня. Я люблю себя, даже когда моим близким лучше с кем-то другим. Если я злюсь на тебя, это не значит, что я не люблю тебя Я люблю себя, даже когда я люблю других людей. Я люблю себя, ...

Read More »

Pin It on Pinterest

Share This