Держать равновесие – это в самые сложные дни находить в себе ощущение легкости

Держать равновесие – это в самые сложные дни находить в себе ощущение легкости

В.С.  Беречь свое чуткое, честное сердце – это значит в одном из его кармашков носить то самое письмо, в другом – шум прибоя, в третьем – матиссовскую рыбку (или вангоговский подсолнух), в четвертом – самые нужные слова, для которых вот – самое время.  А потом освободить все, в один миг, чтобы все место – любви и только, и понять, что ничего не изменилось.  Держать равновесие – это значит даже в самые сложные дни находить в себе ощущение легкости. Может, оно ютится сейчас в словах, может – в касаниях, может – в той самой ямочке, за твоим ушком, может – в ...

Read More »

25 способов просыпаться рано

25 способов просыпаться рано

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Как же научиться рано вставать и перестать ненавидеть весь мир после пробуждения? Мы уже давно разделили людей на сов и жаворонков по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается. Я больше сова, чем жаворонок, так как ночь для меня — это что-то особенное. Именно ночью в голову приходят замечательные мысли и идеи. Но вдохновение вдохновением, а жизнь диктует свои правила, и не всегда мы можем ложиться спать и вставать, когда нам будет угодно. Просыпаться рано утром всё равно ...

Read More »

Что значит полюбить себя

Что значит полюбить себя

Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение… Я просто доверяю тому, что светиться и пылает в сердце. Молитва «О Любви к Себе» Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза ...

Read More »

Я просто хочу научить тебя принимать, Красная Шапочка

Я просто хочу научить тебя принимать, Красная Шапочка

Какая-то странная сказка, — думала Красная Шапочка, задумчиво жуя пирожки, которыми угощал ее Волк. — Ты меня специально откармливаешь, чтобы потом съесть? — Да что там с тебя съешь? — грустно вздохнул Волк. — Я просто хочу научить тебя ПРИНИМАТЬ… а ты все отдавать, отдавать…Ты вот не слушаешь, что я тебе говорю, споришь со мной, упрямишься… А ведь женщина даже физиологически так устроена, чтобы ПРИНИМАТЬ … Говорил Волк, засыпая в рот Красной Шапочке целую горсть спелых душистых лесных ягод. Красной Шапочке очень хотелось возразить. Сказать, что ничего ей не надо ни от кого. Ну и вообще… Но рот был забит ...

Read More »

Истории о бабушках и дедушках

Истории о бабушках и дедушках

Жизнь коротка, поэтому не стоит воспринимать все слишком серьезно. Так что, если вы встретили пару пожилых озорников, не удивляйтесь, а расскажите о них, как это делают пользователи популярных интернет-ресурсов. Я недавно провалил собеседование и был очень зол на себя. Ко мне подошел дедушка, обнял и сказал: «Внучок, у тебя есть образование, опыт работы, стабильная жизнь, а ты расстраиваешься? Я рос после войны, и у меня не было ничего из этого, но я нашел свое призвание и работу. И ты найдешь, просто дай себе время. Ничего не бывает моментально». Откуда в этих людях столько мудрости и спокойствия? Наблюдала, как дедушка подкрался сзади к бабушке с букетом цветов. Закрыл одной рукой глаза и спросил: «Кто?» Она мило ответила: «Моя седая любовь», — и он подарил ей букет. Сегодня в маршрутке встретила старичка лет 70, он на свидание ехал с конфетами ...

Read More »

Вирусы сознания

Вирусы сознания

Мать известного психолога Роберта Дилтса, одного из основоположников НЛП, в 1978 году заболела раком груди. Ее лечили, но результата не было. В 1982 году Патрисию Дилтс выписали домой на четвертой стадии заболевания. Роберт решил: раз уж он сумел оказать помощь стольким посторонним людям, своим клиентам, почему он не может попытаться помочь собственной матери? Дилтс буквально заперся с матерью в доме на несколько дней и в процессе работы сделал одно из важнейших открытий в психологии. Он обнаружил причины, по которым люди сами не позволяют себе изменить свою жизнь к лучшему. Дилтс назвал это «ограничивающими убеждениями», или «вирусами сознания». Их оказалось три. ...

Read More »

Устоять!

Устоять!

Бабушка говорила мне так: ЕСЛИ ТЕБЕ НАДО УСТОЯТЬ, ТО ЗАНИМАЙСЯ ТОЛЬКО ЭТИМ.. Тогда я была маленькая, и до конца не понимала её слов… А сейчас, когда ежедневно держу за руки тех, кому надо устоять, и когда у самой за плечами изрядный опыт качающейся под ногами жизни, я повторяю эти слова в абсолютной их справедливости… Когда приходит землетрясение, и на твоих глазах рушится то, что ты считал верной опорой, сил на большое количество действий не остаётся…И на много слов…И на суетливые попытки делать вид, что всё хорошо…И на активные противостоястояния — тоже… Это естественно, потому что мозг в состоянии сильного стресса ...

Read More »

Разреши себе

Разреши себе

Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли. О любви к себе Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не ...

Read More »

Делай для себя то, что делаешь для любимых людей

Делай для себя то, что делаешь для любимых людей

Я всегда экономлю на себе. Если будет не хватать времени, исключу сон. Если денег — косметолога. Так и стану ходить прыщавая и с синяками под глазами. Ногти обгрызены, потому что маникюрша там же, где и косметолог — в параллельной вселенной, которая с моей снова не пересекается. Между прогулкой с сыном и визитом к врачу выберу первое. Куплю очередные кроссовки ребёнку, а сама похожу в стертых балетках. Позвоню бабушке и выслушаю все стенания про здоровье, даже если нет сегодня сил на переработку информации и голова раскалывается. Я могу дойти пешком вместо такси. Хотя дождь. Дотащить сумки из ашана, мебель из Икеи, ...

Read More »

Я слишком занята, чтобы умереть

Я слишком занята, чтобы умереть

Хедда Болгар – уникум. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом Американской психологической ассоциации. От пациентов не было отбоя. И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не мог получить помощь где-то еще – слишком дорого. И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни – и передавала ее другим». Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий. «Не знаю, почему люди ...

Read More »

Pin It on Pinterest

Share This