🦉 Как утренние тренировки спасли мне жизнь (шутка). Лайфхаки для сов и прочих ночных тварей
или: «если и вставать, то ради собаки и кофе»
Утренние тренировки — прекрасная идея. Особенно в 23:47, лежа в кровати с бутербродом и горящим желанием изменить жизнь.
А утром… ну, утром это звучит как издевательство.
Но всё же есть способы хотя бы прикинуться бодрым человеком. Делюсь личными наблюдениями и стёбом на основе классических советов из глянца и жизни с бордер-колли.
1. Заводите не будильник, а будильничный ансамбль
Идеально — три. Один под подушкой (чтобы ненавидеть), второй на кухне (чтобы доползти), третий — встроенный в собаку. Щенок работает лучше всех.
2. Спрячьте будильник. Подальше. В соседний подъезд.
Ну хотя бы в коридор. Чтобы, выключив, вы уже не смогли вернуться в кровать. (Скорее всего, сможете. Но вы хотя бы попробуете.)
3. Подготовьте одежду накануне
А лучше сразу наденьте. Ложитесь спать в лосинах и кроссовках — и будет вам утро чемпиона.
4. Свет! Камера! Проснись, мразь!
Люстра, кольцевая лампа, фонарь от велосипеда — главное, чтобы светило в лицо и бесило.
Можно попросить кого-нибудь включить — но этот кто-то вас потом возненавидит.
5. Завтрак — как подкуп
Если ради тренировки вы не встанете, то ради гренок с корицей — может быть. Особенно если кто-то их приготовит.
6. Бодрая музыка
Лучше всего работает лай собак, но если хотите по-культурному — включите плейлист «Суровое утро» с криками чаек и орущими буддистами.
7. Яркая одежда
Теоретически она должна мотивировать. Практически — раздражает соседей и добавляет шансов попасть в TikTok с тегом #утреннийфрик.
8. Ритуальный кофе
Если вы его ещё не отменили. Если отменили — сочувствую. Без кофе даже собаки хмурые.
9. Холодная вода
Осторожно: можно проснуться, но не захотеть жить. Зато работает.
10. Уговорите друзей на утреннюю встречу
И будьте готовы, что они вас проклянут. Или не придут. Но попытка — зачет.
11. Утро — это красиво
Говорят. Я не видела. Хотя, возможно, это было то розовое нечто, когда выносила мусор в 6:10 с собакой.
12. Собака — главная фитнес-мотивация
Не выключается. Не откладывается. Не забудет. Будет смотреть так, что вы побежите. Даже если вы интроверт в депрессии.
13. Запишите тренировку в ежедневник, чтобы потом с чистой совестью её вычеркнуть.
14. Найдите себе утреннего союзника
Например, того же пса. Или хотя бы кота, который сбросит кружку вам на голову.
Вывод:
Ни один лайфхак не заменит настоящего желания.
Но если его нет — пусть будет собака. Или кофе. Или возможность повеселиться над собой.
Ведь если ты уже встал — можно хотя бы ржать.
