Встреча 8: Быть каким — ты не уточнила, Сова.
Не уточнила на прошлой встрече — это здесь
(практическое занятие по внутреннему взрыву)
И снова пятница. Все звери пришли вовремя, но каждый как-то.. насторожен.
Неспешно расселись, даже никто не ссорился из-за дивана, что весьма странно.
Бобер сидит, перебирает бумажки, напевая что-то заунывное.
Совы нет.
— А мы как сегодня? Будем? — робко спросил кто-то, не выдержав затянувшейся паузы.
— Ну да, ну да.. — бормотнул Бобер и глянул на дверь.
— Ага, мы будем.. Мы были. Быть — это наше все, — взорвался Кошак и пнул свою миску.
— Согласна, тут что-то не так, с этим бытием, — проскрипела Ворона.
— А я.. Да я.. — Белка начинает лихорадочно подпрыгивать.
Но тут открывается дверь и вваливается запыхавшаяся Сова Софа.
Все на секунду замирают.
Сова такая — медленно моргает
и видит перед собой Белку в истерике, Кошака с пустой миской, Тузика с глазами «я старался», и Пингвина, который просто лёг.
— Ты, блядь, сказала — «быть»! — кричит Ворона.
— А не сказала — каким!
— Я, между прочим, попыталась быть тортиком, — всхлипывает Белка, — но это закончилось пищевым срывом и философской крошкой на полу!
Сова, не мигая:
— Это… эм… было упражнение… на осознание ценностей…
Чайка:
— Осознание? Я чуть в компот не утопилась, осознавая!
— У меня на это неделя ушла, — рычит Кошак. — И хвост теперь весь в смысле.
А Сова, такая:
— Ну это ж ACT. Из DBT. Через RFT. На почве внутреннего компаса.
Вы ж хотели понять, кто вы есть.
Вот вы и почувствовали — взрыв мозга — это тоже валидное состояние «быть».
И потом наступает долгая тишина,
в которой слышно, как Метла тихо отряхивается от смысла.
И Веник уходит в тень, шепча: «я просто убирал…
Пингвин, который до этого просто лежал,
резко встаёт, достаёт из-под своего бока жалобно-мятый плакат:
«Я хотел быть льдом,
а стал винегретом.»
И все такие:
— …
— Пингвин, ты что?
— Винегретом?
— Это… как?
Пингвин устало:
— Это значит, что я пытался быть спокойствием…
но мысли у меня были, как нарезанные овощи.
И кто-то меня помешал.
Наверно, жизнь.
Белка всхлипывает, но уже громче:
— Я пыталась быть тортиком!
— Так кто тебя просил быть ТОРТИКОМ, — шипит Ворона. — Ты могла быть, я не знаю… бельчонком!
— Там не было инструкций! — визжит Белка. — Там было «БЫТЬ»! А быть — это, блядь, сложно!
Кошак, задумчиво умываясь:
— Я… ну… был.
— И какой смысл? — спросила Чайка с подозрением.
— Никакого, — отвечает Кошак. — Но я был. И миска всё равно пустая.
Тузик тихо:
— Я старался… быть хорошим мальчиком… но по дороге потерял нить упражнения…
И Сова, стараясь выглядеть авторитетно:
— Коллеги… «быть» — это не про результат.
Это про… эм… присутствие…
На что Веник из угла:
— С присутствием тут только у Козла получилось… она всё время тут сидел, посылку ждал.
Иван:
— Я вообще не участвовал, я просто ждал.
— Вот! — оживляется Сова. — Это и есть присутствие!
Козел подозрительно:
— Ну и в чем смысл?
Тишина.
Сова сглатывает и пытается вернуть достоинство:
— Ну… это был эксперимент.
Тузик:
— Это был ПИЗДЕЦ, Сова. Теперь все вроде есть и никого нету. Остались тортик, винегрет и пылесос.
— И лужа компота, — добавил Кошак, покосившись на Чайку.
Сова подняла крыло — не строго, но уверенно:
— Слушайте… раз мы тут все пытались быть чем-нибудь, может, давайте разберёмся.
Мы вообще-то и так есть… Но вот какие — это вопрос.
А какими быть хотим — это то, про что я вам и талдычу.
У всех шевельнулись уши, хвосты и перья.
— Каким я хочу быть — это не про тортики, льды и винегреты, — продолжила она.
— Это про направление.
Про то, в какую сторону я шагаю… даже если шаг получается кривой.
И что я делаю, когда хочу быть таким.
Тузик тихо поднял лапу:
— А если я хотел быть хорошим…
но по дороге забыл как?..
Сова мягко:
— Так и бывает.
Хороший — это когда что ты делаешь?
Или не делаешь.. Там, не лаешь по ночам, не жрешь тапки..
Хороший — это когда “стараюсь в нужную сторону”.
Иногда получается. Иногда… ну… винегрет.
Пингвин кивнул, как будто ему стало не так стыдно за плакат.
Олень добавил:
— То есть не важно, вышло или нет…
важно — в какую сторону я старался?
— Да, — сказала Сова. —
Ценности — это направление.
Поведением мы идём.. туда.
Ошибками — не туда, зато учимся, куда не надо.
И Избушка снова тихонько скрипнула,
как будто поддакивала.
Софа облегченно вздохнула, поправила очки и продолжила:
— Так что, народ, вот и решайте, какими вы хотите быть..
Бебёр посмотрел на недоуменные физии и уточнил:
— Ну, каким другом, каким питомцем, каким на наших встречах.
—Каким.. собой — Сова перебила Бобра, который уже было собрался зачитывать какие-то правила.
Белка:
— А если я хочу быть тортиком?!
Сова:
— Тортиком — нет.
А вот вкусной для самой себя — можно.
Тузик тихо:
— А можно… “хорошим”?
— Можно, — сказала Сова.
— Но без фанатизма. И конкретно — что делать, что не делать..и тогда что делать вместо.
— Ну всё, давайте пить чай, — Бобёр сложил бумажки и с трудом встал с табуретки.
— Мне компоту, — уточнил Кошак, уже протягивая кружку.
— А делать-то что? — спросила Ворона, прищурившись так, будто домашка — личное оскорбление.
Бобёр, наливая компот из Игнатия, почти по слогам повторил:
— Ре-ши-те, ка-ки-ми вы хо-те-ли бы быть…
И посмотрите, что вы для этого реально делаете.
Сова кивнула и добавила:
— Ну, если проще… Представьте, что на вас смотрит кинокамера 24/7.
Не жестко, не впритык — просто наблюдает.
То, что она видит — вы такие, какие есть.
А теперь вопрос:
оно похоже на то, какими вы хотите быть?
Хотя бы иногда?
— Вот это уже страшно, — пискнула Белка.
— Это мотивация, — поправила Сова.
— Это ПИЗДЕЦ, — обобщил Пингвин и спрятал плакат обратно.
Психолесье встреча 8, Сова ACT, ценности ACT, быть каким, группа зверей, психолесье истории, тортик белка, винегрет пингвин, юмор психология, избушка звери, ACT через сказку, DBT в сказках, терапия в историях
