Про что в этот раз: “Знакомство. Чтобы что?”
Где мы: Избушка
Как вы себя чувствуете: все в тревоге, даже Диван
А зачем: просто быть рядом и посмотреть друг на друга без вывода.
Понять — кто мы тут вообще,
и попробовать задать себе вопрос:
“А я зачем пришёл? Чтобы что?”
Комментарий Бобра:
— Не волнуйтесь, это не экзамен.
Просто представьте, что вы забрели в лес, а тут группа.
Ну и подумайте:
вы правда хотели уйти?Или вас заманил запах пледа и коллективной безысходности?
Избушка скрипела, будто сама не была уверена, стоит ли ей принимать этих зверей.
Белка пришла первой.
Она разложила вокруг себя два блокнота, три шишки и один намеренно игнорируемый внутренний голос.
Потом трижды перебрала место — на подоконнике, у печки и обратно.
— Ну… я не уверена, но… — начала она, хотя никто не спрашивал.
Кошак сидел в углу, медленно подмигивая креслу-мешку.
— Я просто наблюдаю, — сказал он, даже не открывая глаз. — Не на всё надо сразу реагировать. Особенно на Белку.
Ждун шуршал с неудовольствием.
На него кто-то сел. Опять.
Улитка опоздала.
Она вползла в Избушку с видом: “я старалась, но мир — скользкий”.
На спине у неё был лист с надписью “я не уверена, что хочу участвовать, но не смогла не прийти”.
Тузик бегал по кругу.
— А где Бобр? А Сова? А можно мне уже говорить? — Он дёргал за плед и пару раз облизал табуретку.
Сова Софа зашла, не спеша.
У неё был термос Игнатий, блокнот и вид существа, которое знает про каждого в комнате больше, чем хотелось бы.
Бобр Сарказм ввалился следом.
Он уронил кипу листов, пару ехидных заметок и шепнул Сове:
— А если они не выживут?
— Тогда мы им покажем, как.
Все расселись.
Ну, почти все. Лось стоял в дверях, будто хотел спросить, можно ли ещё уйти.
Олень в васильках молчал, но уже успел растрогать Плед Пашу.
Сова кивнула.
— Это первая встреча.
Мы не будем ничего решать.
Нам не нужно быть кем-то.
Достаточно быть.
И если вы не знаете, зачем вы здесь — это уже честно.
Белка подняла лапу.
— А если мне уже нехорошо от того, что я тут?
Бобр сказал:
— Поздравляю, вы на группе. Это симптом.
Навык недели: “Знакомство. Чтобы что?”
— Знакомство не ради обмена именами.
А чтобы заметить себя в присутствии других.
И чтобы можно было сказать: “мне тревожно” — и остаться услышанным.
Крыса опоздала, ворвалась, уселась на диван возле Кошака.
Произошло короткое шипение. Сцену замяли.
Сова задала вопрос:
— Кто сегодня хочет просто быть?
Подняли лапы: Олень, Улитка, Кошак.
— Кто хочет говорить, но не знает с чего начать?
Подняли лапы: Белка, Тузик, Ворона (на всякий случай).
— Кто не знает, зачем он здесь?
Подняли лапы почти все.
Сова закрыла блокнот.
Сняла очки, которые всё равно не носит.
Посмотрела на группу — медленно, по одному зверю, по одному хвосту.
— Чтобы что?
— Это не только вопрос к вам. Это вопрос к нам всем.
Зачем вы здесь? Что вы ищете?
Не в смысле «что должно случиться», а…
что вы хотите нести с собой дальше, после того как выйдете из Избушки?
Белка поёрзала:
— Я думала, здесь будет план. Типа: «вот навык», «вот техника».
— Будет, — сказал Бобр. — Но если ты не знаешь зачем, ты просто будешь всё это собирать, как орехи в чужой норе.
Тузик поднял лапу:
— А если я хочу просто, ну… чтоб стало легче?
— Прекрасная цель, — сказала Сова. — Только уточни потом, где именно.
Кошак фыркнул:
— Чтобы что — вопрос без ответа. Это как «зачем жить».
— Да, — кивнула Сова. — И всё же мы живём. А значит — можем спрашивать.
Олень в васильках кивнул. Он не говорил, но в его глазах было: «я тоже не знаю, но если кто найдёт ответ — скажите мне».
Бобр записал на доске (а она у него была, никто не заметил откуда):
🌀 Навык недели: «Спрашивать себя — чтобы что?«
Без паники. Не для немедленного ответа.
Просто носить с собой. Как семечко.
Иногда оно проклёвывается во сне. Или в чайнике.
Улитка тихо сказала:
— Я не знаю, чтобы что…
Но когда вы все здесь — мне становится чуть менее скользко.
И, может, это уже ответ.
Сова кивнула и улыбнулась.
— На следующей встрече мы начнём разбирать поведенческую цепочку.
— Но сегодня… просто задайте себе вопрос.
Зачем вы хотите меняться, если всё и так привычно?
И что может быть по ту сторону тревоги?
Ждун вздохнул.
Плед Паша лег на него.
Всё. Началось.
Бобр подвёл итоги:
— У нас 100% честности на входе.
А значит, встреча — состоялась.
Домашка: не исчезать между встречами. Хотя бы мысленно. И подумать «чтобы что?».
Когда все вышли, Сова посмотрела на Игнатия и прошептала:
— Ну что, начали.
Игнатий зашипел.
Он знал, что это надолго.
Психолесье, группа поддержки, Избушка, терапевтическая сцена, звери, сова, бобр, тревога, зачем я здесь, первая встреча, навыки, плед, сказка
