Как в какой-то момент девушке понять, что она запускает себя? Как это распознать себе?
Это не сложно, ведь когда девушка при виде другой более-менее ухоженной женщины, начинает испытывать внутренний дискомфорт — это говорит о том, что она немного «забила» на себя. Что же в таком случае делать, как вернуть радость жизни?
Самый простой способ — это, конечно же, еда. Просто пожевать шоколадку) Однако с такими темпами скоро женщина будет недовольна лишними килограммами, поэтому это не самое лучшее решение. Что же делать, если ничего в голову не приходит? Следующие техники помогут снова стать счастливой.
Итак, как же получить заряд хорошего настроения и быть счастливой?
1. Начнем наш идеальный день — проснувшись, подумайте: «Какое удовольствие я себе сегодня доставлю?».
2. Завтрак должен быть очень вкусным. Он не обязан быть правильным. Он должен быть вкусным!
3. Нужно, как можно меньше времени проводить в одежде, когда вы дома. Почему? Потому, что одежда — это наша защита. Чем меньше мы носим одежду, тем меньше мы используем защиту. Ходите голышом, не стесняйтесь своего тела. Это подарит вам больше уверенности в себе и поднимет настроение.
4. Чтобы день проходил максимально хорошо – походите и вы: 4 километра в день пешком. Это не должно быть 300 метров здесь, 500 метров там. Нужно просто выйти и идти и сразу четыре километра. Вы можете использовать шагомер в телефоне — это приблизительно 6000 шагов. Конечно, вы можете идти и по делам…
Но лучше всего, если это будет просто прогулка. Слушайте во время прогулки легкую музыку или хорошую аудиокнигу. Однако максимальная польза от прогулки будет, если вы станете слушать… себя! Свои мысли, желания, стремления: мечтайте, планируйте, продумывайте шаги воплощения ваших желаний в жизнь.
5. Пейте воду! Вымывайте депрессию из организма. Вода прекрасно выводит токсины и, следовательно, все вредные вещества, вызывающие плохое самочувствие и настроение.
6. Говорите себе: «Я себя одобряю!». Делайте это как можно чаще. Никто не может похвалить вас лучше, чем вы сами.
7. Начинайте утро с приятной мелочи. С самого утра сделайте то, что вы любите, тогда и весь ваш день окрасится позитивом и радостью.
8. И есть еще один ценный совет. Один раз в неделю ничего не делайте. Вообще ничего. Нельзя заправлять постель, кушать йогурт, ходить в фитнес зал и прочее. Это очень важная процедура. Насладитесь свободой от правил и обязанностей.
9. Выбирайте из всех теорий и знаний только те инструменты, которые лучше подходят вам. Вначале попробуйте, прислушайтесь к своей интуиции — ваше или нет? Это же, кстати, касается и этих правил. Проверяйте.
10. Изучайте свои эмоции — это помогает как в деловых, так и в личных отношениях. И самое главное — в отношениях с собой. Это позволит вам больше себя знать, любить и принимать.
11. Возьмите себе в привычку делать сегодня все по максимуму, получайте максимум удовольствия. Ничего не откладывайте. Жизнь проходит быстро и незаметно, поэтому цените каждый день — особенно сегодня!
