Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Анастасия Изюмская, Коллектив авторов, Анна Куусмаа
C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи.
«Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
Читать онлайн Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Анастасия Изюмская, Коллектив авторов, Анна Куусмаа
Скачать Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Анастасия Изюмская, Коллектив авторов, Анна Куусмаа
