Home / Внутренний мир / Скелеты в шкафу… за прозрачной дверью
Скелеты в шкафу... за прозрачной дверью

Скелеты в шкафу… за прозрачной дверью

У каждого человека есть свои скелеты в шкафу. Как правило, это какие-то события или факты из прошлого, которые мы держим в строжайшем секрете.  И никогда… никому…

А эти секреты влияют на нас и отнимают огромное количество энергии, необходимой чтоб их прятать и с ними жить.

А, может, эти скелеты не такие страшные и пугают только нас самих? Как проверить? Страшно даже подумать о том, что кто-то вдруг узнает, не то чтоб попробовать кому-то открыться.

Не пугайтесь! Я не предлагаю вам вытаскивать свои скелеты и предъявлять их миру. Но на вас они могут оказывать гораздо меньшее влияние, чем вы думаете. Просто проработайте свои страшные секреты — уделите полчаса времени вашим скелетам, и они перестанут влиять на вашу жизнь.

Это не значит кому-то что-то рассказывать, это просто изменить ваше отношение к своим секретам.

Попробуйте простое упражнение «состояние прозрачности». Сделайте дверь в шкаф со скелетами прозрачной! Примите и признайте свои скелеты, и они  перестанут постоянно вас пугать .

Упражнение «Состояние прозрачности»

Это упражнение вы можете сделать самостоятельно, чтобы стать более «прозрачными». Под прозрачностью я подразумеваю состояние открытости и искренности.

  • На 4 отдельных кусочках бумаги напишите имена 4 людей, которых вы уважаете.
  • Перемешайте эти карточки и переверните их на другую сторону.
  • На обороте каждой карточки напишите по одному из ваших 4 самых больших секретов.
  • Перемешайте карточки еще раз.
  • Прочитайте каждую карточку по очереди, начиная с имени человека, а потом переверните и прочитайте секрет.

Если бы этот секрет принадлежал человеку, имя которого вы написали на обороте, как бы это изменило ваше мнение о нем?

Скелеты в шкафу... за прозрачной дверью

Если вы говорите себе, что это не изменило бы вашего отношения к этому человеку никак, просто отметьте это для себя. Если бы ваше мнение изменилось, то как? Тоже просто отметьте это.

Легче ли вам принимать темные секреты других людей, чем свои? Или наоборот?

  • А сейчас возьмите один из написанных вами секретов и прочувствуйте свои ощущения, которые вы ассоциируете с ними. Если это воспоминание о чем-то, что вы сделали или пережили, почувствуйте свои ощущения, которые у вас есть по этому поводу. Если у вас появится желание избежать этого ощущения, просто отметьте это. Замечайте любые суждения или картинки, которые вы рисуете в уме, и возвращайтесь к ощущению. Если оно погружает вас в воспоминание, оставайтесь в этом воспоминании. Если воспоминаний нет, просто чувствуйте то, что вы чувствуете.

В любом случае, ощущая ТО, ЧТО ЕСТЬ, вы освещаете темные уголки своей души, позволяя этому темному месту слиться с вашим ощущением себя, делая его более целостным. Когда такая внутренняя работа произойдет, ваш секретик больше не будет иметь скрытого воздействия на вас.

Вы почувствуете огромное облегчение,  единение с собой и свободу.

Скелеты в шкафу... за прозрачной дверью

Присоединяйтесь)

Check Also

Жила-была Абсолютно Независимая Женщина!

Жила-была Абсолютно Независимая Женщина!

Примерно год назад стала она таковой — абсолютно независимой. Чем ужасно гордилась. Она просыпалась по ...

Когда ты начинаешь движение к себе

Когда ты начинаешь движение к себе

Когда ты начинаешь движение к себе, то теряешь многих, кому был удобен в своей несвободе, ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest

Share This