Бег – это универсальное средство для того чтобы снова почувствовать прилив сил, сбросить лишний вес и подтянуть мускулатуру. Не нужно покупать специальные приспособления и тренажеры.
Для бега нужна удобная обувь и все.
Не надо искать подходящий фитнес-центр и покупать абонемент – вы можете бегать где угодно, а также менять маршрут, если старые пейзажи уже приелись. Вы сами выбираете время для тренировок.
Можно бегать и утром, и вечером. Эффективность тренировок не зависит от времени суток.
Можно бегать в компании или в одиночестве.[ads1]
Вы можете взять плеер и изучать китайский язык во время бега, а может вы давно хотели послушать аудиокнигу, но не было времени?
Большинство спортсменов, которым необходимо сбросить вес перед соревнованиями и улучшить выносливость, используют беговые тренировки. Может и вам стоит попробовать?
И совершенно не обязательно ждать весны или лета, чтоб начать бегать. Начните сейчас, осенью. Сделайте это просто для себя, а не для красивой фигуры на пляже. Купите хорошие кроссовки и модный iPod на http://ruapplestore.ru/ и начинайте!
Свежий осенний воздух, легкий бег, музыка – чем не кайф жизни?