Home / Tag Archives: худеющие

Tag Archives: худеющие

5 ошибок худеющих в социальных сетях

5 ошибок худеющих в соцсетяхВы всерьез занялись потерей веса и не можете представить свою жизнь без социальных сетей? Тогда эта статья для вас. Логично предположить, что объявление всему миру о своих планах питаться правильно и просматривание лент новостей таких же худеющих друзей может вдохновить вас на блестящие результаты. Но так ли это?

Согласно недавнему исследованию Университета Мичигана, люди, еженедельно делившиеся в социальных сетях своими фитнес-целями, занимались упражнениями ни чуть не больше тех, кто держал свои планы при себе. Другое исследование женщин студенческого возраста выявило, что те, кто сравнивал свою внешность с внешностью многочисленных подруг по социальным сетям, чаще подвергали себя опасным диетическим стратегиям.

Эксперты предостерегают, что распространение информации о похудении и поиск советов и поддержки в сообществах социальных сетей может сыграть с вами злую шутку. Вот на что нужно обратить особое внимание:

Ошибка №1

Вы объявляете о своих целях на весь свет (или хотя бы всем своим друзьям в соцсетях)

У вас амбициозные цели? Если вы расскажете о них своими 500+ друзьям, то станете еще настойчивее в их достижении, правда? Увы, нет, говорит диетолог Адриенн Раймо: «Вас может безудержно тянуть опубликовать свои грандиозные, нереалистичные цели, скажем, потерять 15 килограммов ко дню рождения или питаться исключительно «чистой пищей» в будущем — что может сильно расстроить, если у вас не получится. Read More »