Home / Психология

Психология

Джим Керри объяснил, что такое депрессия

Джим Керри объяснил, что такое депрессия. И это лучшее, что я слышала!

И это лучшее, что я слышала! Разбитое сердце комедийной легенды. 55-летний Джим Керри, который много лет страдал от депрессии, рассказал Elephant Journal о своей битве с ней. Он не понаслышке знает, насколько жесткими могут быть страдания, и как сложно от них освободиться. Актер стал популярным в 90-х годах, но годы, когда он находился на пике славы, оказались омрачены, и вовсе не «медными трубами». Отец Керри, музыкант, который работал бухгалтером, потерял работу, когда Джиму было 12. В день, когда ему исполнилось 16 лет, он бросил школу, чтобы кормить семью. В 20 лет он впервые столкнулся с депрессией. Но Керри нашел способ ...

Read More »

Если Вы научитесь говорить «нет»

Если Вы научитесь говорить «нет»

Если Вам приходится учиться говорить «нет», значит какое-то время Вы умели говорить только «да». И если Вы задумались о том, чтобы начать говорить «нет», — значит Ваши постоянные «да» перестали Вас радовать и удовлетворять так, как Вы того хотели бы. Если Вы научитесь говорить «нет» — сперва Вам будет невыносимо больно. Потому что люди, которые привыкли к тому, что Вы говорите им только «да», развернутся и уйдут. Искать тех, кто будет продолжать говорить им «да» и не говорить им «нет». А Вы, конечно, не хотели, чтобы они ушли, услышав Ваше «нет». Но они уйдут. И в Вашем сердце обнаружится огромная ...

Read More »

«Осторожно, психолог!»

«Осторожно, психолог!»

 О современной психологии и «легких» тренингах. Стоит прочитать каждому: «Психологи – враги рода человеческого» – бормочет мой коллега врач-психиатр после разговора с новой пациенткой. И я с ним согласна. Потому что одно из моих мест работы – психиатрическая больница. Читаешь карты – сердце кровью обливается. На ранних этапах болезни большинство годами ходили по психологическим консультациям, курсам, группам, тренингам. Их учили «радоваться жизни» и как «избавиться от излишних страхов и тревог». Болезнь, между тем, прогрессировала. И никто из ведущих группы или консультирующих психологов не увидел, что у человека душевное заболевание. Проблема людей с душевным заболеванием в том, что они не понимают, что ...

Read More »

7 обманов о прощении, которые мешают вам исцелиться

7 обманов о прощении, которые мешают вам исцелиться

Часто мы говорим, что простили, но на самом деле в глубине души это непрощение все еще таится. Некоторые люди не придают этому никакого значения, или считают, что прощение не важно. Но непрощение мешает человеку исцелиться как душевно, так и физически. Иногда люди неверно понимают, что такое прощение и упрощают значение этого процесса. Поэтому мы решили рассказать о 7 обманах, которые касаются прощения, чтобы вам было легче приобрести заветное исцеление. Прощение – это услуга, которую вы делаете тому, кто причинил тебе боль Правда состоит в том, что прощая, освобождается как раз тот человек, который обиделся. Он становится свободным от непрощения, от ...

Read More »

Как поладить с собой, если вы невротик?

Как поладить с собой, если вы невротик

Невротические черты можно найти в характере многих успешных людей — от Альберта Эйнштейна до Вуди Аллена. Нервозность может подталкивать к поиску лучшего и постоянной работе над собой. Но она же может превратить в затворника, если не держать ее в узде.Как поладить с собой, если вы — невротик? Звонок в дверь. Спокойно, это всего лишь проверка счетчиков. А что, если у них нет с собой бахил? Куда подевались гостевые тапочки? Нет, эти нельзя — они с дыркой. А где деньги? Черт, в кошельке только мелочь — как же расплатиться с мастером? Опять краснеть, оправдываться… Жить с нейротизмом тяжело — пустяковые проблемы ...

Read More »

Кодекс невротика: хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как

Кодекс невротика хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как

«Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укорениться. Американскому психиатру Аарону Беку даже приписывают создание своеобразного «кодекса невротика». Пройдитесь по пунктам этого списка — возможно, вы давным-давно пополнили ряды невротиков, хоть и не догадываетесь об этом? Сага о невротиках Начнем с того, что невротик — понятие не медицинское, а бытовое. Так говорят о тревожном человеке, который не умеет переживать неприятности по мере их поступления, а постоянно бежит вперед паровоза: домысливает, додумывает и заранее волнуется. По словам психолога Михаила Лабковского, «для тревожных людей жизнь — череда проблем, которые надо решить, и ...

Read More »

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе — в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел… Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них… Хотя вот и нет… Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их времяпонять это самому — ещё ...

Read More »

15 хитрых приемов в психологии, которые полезно знать каждому

15 хитрых приемов в психологии, которые полезно знать каждому

Эти психологические приемы упростят жизнь и помогут справиться со стрессовыми ситуациями. 1.Когда смеются несколько человек в группе, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему больше симпатичен. Или на человека, которого он хотел бы считать близким. 2.Если вы нервничаете, а вам предстоит ответственное дело, пожуйте жвачку. Так вы сможете успокоиться, потому что подсознательно момент приема пищи ассоциируется с безопасностью. 3.Если на вас кто-то кричит, сохраняйте спокойствие. Возможно, этим вы еще больше разозлите собеседника, но после он испытает сильное чувство вины за свое поведение. 4.Если ответ собеседника вас не устраивает или вы чувствуете, что он неполный, не переспрашивайте. Просто внимательно посмотрите человеку ...

Read More »

Как перестать ОБИЖАТЬСЯ?

Как перестать ОБИЖАТЬСЯ

Когда человек перестает обижаться, и его перестают обижать. Конечно, вы подумаете: так не бывает. Как можно не обижаться, если задели за «живое»? Однако когда мы начинаем разбираться в истоках происхождения обиды, то обижаться становится совершенно ни к чему. Итак, какие же чувства  сидят в нас, которые не позволяют прощать и отпускать обиды? Простить — это значит полностью отпустить ситуацию, не оставляя осадка в душе, и продолжать свободно общаться с человеком. Или, если уж невозможно дальнейшее общение, то не мусолить постоянно прошедшее, а, если и припомнить, то относиться к воспоминаниям нейтрально. Уязвленное самолюбиеНе оценили так, как мы этого хотели, или просто ...

Read More »

Скелеты в шкафу… за прозрачной дверью

Скелеты в шкафу... за прозрачной дверью

У каждого человека есть свои скелеты в шкафу. Как правило, это какие-то события или факты из прошлого, которые мы держим в строжайшем секрете.  И никогда… никому… А эти секреты влияют на нас и отнимают огромное количество энергии, необходимой чтоб их прятать и с ними жить. А, может, эти скелеты не такие страшные и пугают только нас самих? Как проверить? Страшно даже подумать о том, что кто-то вдруг узнает, не то чтоб попробовать кому-то открыться. Не пугайтесь! Я не предлагаю вам вытаскивать свои скелеты и предъявлять их миру. Но на вас они могут оказывать гораздо меньшее влияние, чем вы думаете. Просто ...

Read More »

Pin It on Pinterest