Home / 2015 / Февраль

Monthly Archives: Февраль 2015

10 советов от переедания

1. Постарайтесь разобраться в своих отношениях с едой. На время этого мини-поста отложите «горящие» дела, чтобы без помех сконцентрироваться на собственных ощущениях и не пропустить сигналы, подаваемые вам вашим телом. 2. Избегайте новых вкусовых ощущений. С привычными блюдами проще установить свой порог насыщения. 3. Откусывайте понемногу. Используйте все имеющиеся в вашем распоряжении «инструменты» (зубы, небо, язык), чтобы оценить вкус блюда. Пока жуете, кладите приборы на стол.

Read More »

О причинах переедания

Очень часто бывает так, что мы встаем из-за стола с переполненным желудком и чувством недовольства собой. В очередной раз обещаем себе: «Никогда больше не буду так объедаться!» но, к сожалению, очень редко держим слово. Поэтому и происходит переедание. Мы не только не держим слово данное себе, но и в сущности не умеем управлять собой и своими чувствами. Еще учеными было доказано, что человек, который потребляет меньше пищи, значительно лучше чувствует себя, более работоспособен, и способен прожить дольше. Умеренность в еде — вот что необходимо. Но как её найти? Чтобы не передать, человеку необходимо установить контакт с собственным телом, уметь слушать ...

Read More »

5 антикризисных решений для Женщины

Замечательная статья Юлии Судаковой о решениях, которые помогут каждой женщине в кризисный период   1. Cохраняйте собственную энергетику и уплотняйте её! Очень важно иметь свое собственное мощное энергетическое поле, именно оно сохранит Вашу психику и нервы в тяжелые времена, когда окружающие впадают в панику. Кризис находится в головах людей в первую очередь, помните об этом. И энергетика страха очень заразительна! Опасайтесь ее. Избегайте разговоров о том, как все плохо, как теперь будет тяжело жить, какие теперь все будут нищие и прочую глупость. Поддерживайте в своем доме энергию изобилия и процветания. Это делается не за счет дорогой еды, а за счет ...

Read More »

Pin It on Pinterest