Home / Здоровье / Помогут ли light-продукты сбросить вес?

Помогут ли light-продукты сбросить вес?

cola_light
Light-продукты
Когда мы хотим похудеть, мы часто выбираем продукты, обозначенные словом „light” или „fit” на упаковке. С надеждой, что они будут вкусными, полезными и менее калорийными. Производитель может использовать слово „light”, если данный пищевой продукт имеет не более чем 40 ккал в 100 граммах (в случае твердого продукта) и максимум 20 ккал на 100 мл, если это жидкость.

На практике, однако, такие продукты часто не имеют каких-либо питательных веществ и содержат множество различных химических соединений. Доказано также, что чрезмерное употребление продуктов с пониженным содержанием жира, может привести к трудностям с пищеварением, запорам и нарушениям сна.

К тому же организм не обманешь. Вы будете кушать больше, чтоб восполнить недостаток питательных веществ. Light-продуктами вы обманываете прежде всего себя. И, кстати, свой кошелек тоже, т.к. такие продукты зачастую дороже стандартных исполнений.

Так что, если уж собираетесь прощаться с лишними килограммами, постарайтесь подобрать себе максимально сбалансированную диету. Хорошая диета позволит вам и избавиться от лишнего веса, и сохранить здоровье и красоту. Впрочем, красота, пожалуй, даже приумножится.

Check Also

10 принципов интуитивного питания. Диета без диет

В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором ...

10 секретов идеальной фигуры француженок: как есть, не набирая вес

Вас никогда не интересовал вопрос, как француженкам удается сохранять такую обалденную форму (а стройность французских женщин ...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest

Share This