Home / Здоровье / Помогут ли light-продукты сбросить вес?

Помогут ли light-продукты сбросить вес?

cola_light
Light-продукты
Когда мы хотим похудеть, мы часто выбираем продукты, обозначенные словом „light” или „fit” на упаковке. С надеждой, что они будут вкусными, полезными и менее калорийными. Производитель может использовать слово „light”, если данный пищевой продукт имеет не более чем 40 ккал в 100 граммах (в случае твердого продукта) и максимум 20 ккал на 100 мл, если это жидкость.

На практике, однако, такие продукты часто не имеют каких-либо питательных веществ и содержат множество различных химических соединений. Доказано также, что чрезмерное употребление продуктов с пониженным содержанием жира, может привести к трудностям с пищеварением, запорам и нарушениям сна.

К тому же организм не обманешь. Вы будете кушать больше, чтоб восполнить недостаток питательных веществ. Light-продуктами вы обманываете прежде всего себя. И, кстати, свой кошелек тоже, т.к. такие продукты зачастую дороже стандартных исполнений.

Так что, если уж собираетесь прощаться с лишними килограммами, постарайтесь подобрать себе максимально сбалансированную диету. Хорошая диета позволит вам и избавиться от лишнего веса, и сохранить здоровье и красоту. Впрочем, красота, пожалуй, даже приумножится.

Check Also

10 принципов интуитивного питания. Диета без диет

В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором ...

10 секретов идеальной фигуры француженок: как есть, не набирая вес

Вас никогда не интересовал вопрос, как француженкам удается сохранять такую обалденную форму (а стройность французских женщин ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest

Share This