Home / Здоровье (page 4)

Здоровье

Как елки влияют на привычки

Во всем виновата елка! Конечно, здесь играет роль всеобщая атмосфера праздника. Это и сверкающие радостными огоньками улицы,  и приукрашенные магазины со всеми своими скидками, подарками и бонусами. Стоит включить телевизор — обязательно наткнешься на какую-нибудь праздничную программу. А соцети? Здесь просто бесконечные поздравления, флешки, картинки и открытки  и с Новым Годом, и с  Рождеством в каждой социальной сети. Но на меня больше всего влияет все-таки елка. Стоит себе посреди комнаты и ехидно так подмигивает – какая-такая работа? А не пойти ли на кухню — приготовить что-то вкусненькое?  И ведь елка сама по себе уже не та красавица, какой была 31 декабря. Лапки обвисли, ...

Read More »

Как придти в себя после праздников

Новый Год — это подарки, вечеринки, развлечения и… много-много еды. Хорошо, если вы отмечали этот праздник в гостях или в ресторане, а когда вернулись домой, то вас ждал полупустой холодильник. И не нужно вычислять, какой салатик доедать первым, решать, куда пристроить тортик и какие блюда так и не получится осилить. Однако Новый Год — это семейный и домашний праздник, и  чаще всего бывает, что в самом начале года холодильник просто лопается от запасов еды. Кажется, что накануне хозяйки пытаются наготовить на весь будущий год впрок. Ведь  изобилие всяческих яств на новогоднем столе как бы символизирует безбедное существование в наступающем году. Зато потом… Несколько дней все семейство ...

Read More »

Как снять депрессию

Замечательный метод избавиться от стресса – поход в спа-салон или косметический кабинет. Здесь можно применить полный комплекс процедур, чтобы снять собственную депрессию. Это такие, как банные, массажные и косметические. Посвятить попробуйте этому часа 3-4, или лучше целый день, Попарьтесь в сауне. Закажите для себя маникюр, педикюр, массаж тела, пилинг лица. Уже одна из данных мер способствует избавить вас от стресса, ну а если воспользоваться всем комплексом, у вашей депрессии фактически не остается шансов на выживание. Поднять себе настроение можно на природе. Не стоит сидеть дома, если у вас есть возможность поехать за город одной, либо с друзьями. Побродите не спеша ...

Read More »

Когда радует завтрак в постель

Воскресное утро! Звонит будильник Кашпировкого, по подушке топчется кот и все будильники на телефонах давным-давно придушены. Так хочется прочувствовать выходной по полной программе, повалявшись подольше. То ли дрема, то ли медитация. А тут — на тебе, завтрак! Вероятно, я отстала от жизни (или опередила ее), но ни кофе, ни, тем более, завтрак в постели у меня никак не вписываются в картинку счастливого утра. И никакие рекламные картинки улыбающейся барышни с чашкой кофе в кровати на меня не действуют. У меня срабатывает полезная привычка сразу начинать день, окончательно проснувшись.  Тем более, что слово «постель» вызывает ассоциации со сном и сексом, но никак ...

Read More »

5 причин завести собачку

1. Ваша личная эффективность. Вы станете очень собраны и дисциплинированы. И все исключительно из физиологии животного. Вы без будильника будете легко просыпаться в одно и то  же время, потому что вашей любимице нужно на улицу. Проспать и сделать вид, что вас это не касается, вам попросту не дадут! 2. Цвет лица и фигура. Свежий воздух в любую погоду. Дождь или снег, солнце или ветер — вы дважды в день будете топтаться по улице, совершая длительные пешие прогулки. Можете даже начать  бегать — вашей собачке это понравится. Сюда же можно отнести увеличение объемов уборки в доме — прекрасная физическая нагрузка. Тренажерный зал может быть забыт ...

Read More »

Тортик, праздник и кошачья еда

Конечно, в блокадном Ленинграде толстых не было. Хочешь быть стройной — просто не ешь лишнего. Вот в Ленинграде в 43-м лишнего не было, а сейчас — навалом. И мало того — он пропадает. Если у вас в холодильнике завалялась колбаска, то что вы с ней делаете? Доедаете! Или пытаетесь кому-то скормить ! Не пропадать же добру! И неважно, кто это будет — муж, кот или собачка. Главное, чтоб было съедено. Может, это из того же Ленинграда и пошло, что еда — это священно. Настолько, что лучше, пусть мне будет плохо, но добро не пропадет… пропаду я! К тому же, мы все ходим по улице и ...

Read More »

Пройтись по магазинам

Пройтись по магазинам всегда приятно. Но в мрачную осеннюю погоду, когда на улице накрапывает дождик и дует холодный ветер, это особенно заманчиво. В большой бутиковой галерее всегда тепло и уютно, и есть маленьких кафе, где можно отдохнуть, поболтать и перевести дух. А главное — есть простор для покупок, просмотра и просто прогулки. И особая атмосфера, обещающая множество удовольствия от примерок, рассматривания и, возможно, даже покупок. Ведь при этом познаешь не только нынешний ассортимент товаров, но и саму себя. Определяешься, что нравится сегодня, а от чего уже вполне можешь воздержаться. Для здоровья женской психики шоппинг

Read More »

Ночной кефир

Опять засиделась допоздна. Друзья в скайпе, в фейсбуке, в блогах. Нужно со всеми поболтать, поделиться новостями, решить какие-то вопросы. И совершенно незаметно время приблизилось к полуночи. Я давно уже заметила, что если не лечь спать в 11, то в 12 обязательно захочется что-нибудь съесть. Возможно, организм считает, что раз не спим, значит — новый день, пора завтракать! И действительно начинает нашептывать : «что-то мы давно не ели, ведь не спим же — пора и подкрепиться».  И тут начинаются сомнения и терзания.

Read More »

Про 21 день и привычки

Существуют самые разные мнения — сколько нужно дней для воспитания привычки. Одни говорят, что достаточно 21 день, есть мнение, что эта цифра составляет 30 или 40 дней. Так же я слышала про 90  и 100 дней. Так что, выбирать, похоже, есть из чего. Но как быть с обратным отсчетом? Сколько нужно, чтобы убить полезную и правильную привычку? День? Или неделю? А может опять 21 день? И сколько хорошая привычка может потерпеть, побыть как бы законсервированной, чтоб потом опять можно было к ней вернуться. Откуда у меня такие мысли? А просто я занималась зарядкой почти ежедневно 5 месяцев подряд. Почти — ...

Read More »

Котлетки и мужество

Из Википедии: Му́жество — одна из добродетелей, отражающая нравственную силу при преодолении страха. Мужество зачастую выступает как способность переносить страдания, включая физическую боль. В античности мужество рассматривалась как одна из четырёх главных добродетелей (вместе с умеренностью, мудростью и справедливостью). Сейчас мужество часто употребляется просто как синоним общечеловеческой нравственной твёрдости, и теряет значение мужской добродетели (так, словосочетание «мужественная женщина» во многих языках — включая русский — не содержит противоречия). Работающей женщине между сменами (собственно, работой и вахтой у плиты) нужно немножко передохнуть. Раньше у меня был просто небольшой перекур. Но с тех пор, как я бросила курить, я пристрастилась к поеданию чипсов за компьютером вместо сигареты на балконе. Некоторое ...

Read More »