Home / Tag Archives: похудеть

Tag Archives: похудеть

5 пищевых привычек для вашей стройности

5 пищевых привычек, позволяющих похудеть

Ученые утверждают, что важно не только то, что мы едим, но и как мы это делаем. Они экспериментально доказали, что только лишь изменение пагубных пищевых привычек ограждает нас от переедания и позволяет нормализовать вес. Привычка 1 Перестаньте носить домой вредные продукты. Если на столе лежит пицца, вы обязательно сорветесь и съедите ее. Проявляйте фантазию и готовьте из полезных продуктов действительно вкусные блюда. Не нужно искушать терпение и силу воли. Если в холодильнике нет мороженого, то его вам и не будет хотеться.

Read More »

Как похудеть не отказываясь от еды?

баланс здорового питания

Итак, при помощи действенного метода, не есть после 18-00, вы хотите избавиться от ненужных килограммов? Сначала вес терять вы действительно будете, но только потому, что будет теряться вес мышечной массы. А через пару недель, организм который устанет от голода, принудит вас в больших количествах есть жирное и сладкое, для пополнения запаса энергии. И килограммы вернутся обратно, но уже в виде жировых отложений. Поэтому весь день организм обязан насыщаться питательными веществами. Диетологи для этого советуют употреблять пищу дробно, то есть питаться маленькими порциями несколько раз в день. Пищевые ферменты, в организме, вырабатываются с определенной последовательностью. Поэтому питаться нужно один раз с ...

Read More »

Модные диеты: гречневая диета

Grechka-1024x768

Гречневая каша, впрочем как и рисовая, является диетической пищей сама по себе. Гречка содержит в себе полезные микроэлементы и практически все витамины группы В. А также это вкусная и питательная пища. Гречневая диета довольно продолжительная. Рекомендуемая длительность соблюдения диеты 14 дней. Средний показатель потери веса — 7 кг. Разрешенные продукты питания — гречневая каша в любом количестве, обезжиренный кефир 1% не более литра в сутки. Особенности питания при гречневой диете. Гречневую крупу варить не разрешается. С вечера насыпаете в термос 0,5 кг промытой крупы и заливаете 1,5 литрами кипящей воды. Оставляете закрытый термос на ночь. Это ваша каша на следующий ...

Read More »

Перекус – враг похудения

x_79c1fbf2

Правильное питание всегда было залогом отличного здоровья. Если человек правильно питается, он хорошо себя чувствует.А вот «вредные» продукты, да к тому же съеденные не впору, ухудшают общее самочувствие и приводят к ряду заболеваний. Такой вредной для организма привычкой является неконтролируемый перекус. По данным врачей, самочувствие человека находится в тесной связи от повседневного режима. Если ложиться, вставать и принимать пищу в одно и то же время, весь организм приспосабливается к этому ритму и все органы и системы работают более слаженно. Но в современном ритме жизни соблюдать точный режим удается далеко не всегда. Занятость, транспортные заморочки и другие причины приводят к пропускам ...

Read More »